【大澳门威尼斯人赌场官网2012年10月28日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者姜晓文、李茹岚报导）最新调查报告显示，乳腺癌已成女性健康杀手，恶性肿瘤发病之首。而世界卫生组织更是将每年的10月，定为“世界关注乳癌月”，故此乳肿瘤预防防刻不容缓。

最新研究发现，生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段。而中国女性乳腺癌恶性度比西方女性更高，就北京一地，10年来发病率就番了一倍，这也引起了女性的恐慌。专家指出，除了遗传、饮食和外界环境等因素之外，堕胎、隆胸等行为会使内分泌紊乱、雌激素水平失衡，都是造成发病率的重要因素。

中西医看乳腺癌病因

前中国广州军区第二门诊部医师、现任马来西亚济世堂中医师的谭娓医师表示，导致乳腺癌的因素有几种，其中雌激素被视为乳腺肿瘤发病的先决条件之一。她说：“西医学认为，乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子作用下，发生了基因突变，致使细胞增生失控之后发生的。有些爱美的女性为了使乳房丰满，而服用雪蛤、丰乳精油等激素类药物，这样会使得内分泌紊乱，代谢失调，增加了乳腺组织癌变的危险。”

此外，家族遗传、饮食与生活习惯也是导致发病的因素。“乳腺癌在现代医学上也称家族性癌，调查显示，如果女性家族中有直系家属有乳腺癌历，那么其患病的危险性是正常人群的2-3倍。”不良的生活习惯就是健康的最严重杀手。长期暴饮暴食、嗜荤如命、晚睡，或过多的摄入脂肪和有毒物质，像抽烟等，都会增加患病的危险性。

谭医生说：“从中医角度看，中医经络学认为肝经经过乳房；肝气郁结经络不通则发病。中医药学则认为郁则伤肝，肝气不舒，痰瘀火相互郁结形成肿瘤。现代女性生活和工作压力大等因素，造成的情绪不佳是乳腺癌的重要发病原因之一。”

预防乳腺癌：乐观情绪、不堕胎、不隆胸、照顾饮食

预防乳腺癌？谭医师说：“预防乳腺癌，最重要的是保持开朗的情绪。例如，在中国中共计划生育政策的推行强制人工流产和药物药流产，不但扰乱了人体的生理节律造成体内雌激素水平失衡，而且给女性造成了巨大的心理痛苦也是主要发病原因之一。”

她提醒，保持乐观情绪、不药流、不堕胎，自然生产；不服用外用人工雌性激素增大乳房；不注射乳房填充物；多吃豆浆，王不留行子等食品；每天按摩乳房二十分钟可以起到很好的美乳和预防乳腺癌的效果。

此外，坚持体育锻练，定期为乳房作检查，改变不良的生活习惯，都可以很好的预防乳腺癌。多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，加强营养，避免刺激的食物，少饮酒。同时新鲜的蔬果、鲜鱼可减少乳腺癌危险性。

保持良好生活习惯

平时保持良好的生活习惯，也有助于保护乳房。古人云；坐有坐姿，保持良好的坐姿，上身挺直，胸离开书桌10厘米，对解除胸部疲劳，提高工作效率，保护乳房都颇有益处。

在日常生活中，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、按摩等运动，可以减少乳癌的发病机会。同时每天保证有10～15分钟出到户外，晒晒太阳也会起到抑制作用。按摩，不仅可以预防乳腺癌，也可以塑造美丽乳房。一般方法是以乳头为中心，划圆圈按摩，范围逐渐扩大，接近琐骨。然后反过来，在外部画圈，逐步接近乳头。