更年期症候群
特效穴(强间穴、神庭穴、中渚穴、三阴交穴)
肾气不足、阴阳失调所致
更年期症候群是女性卵巢功能退化，体内荷尔蒙减少，直到停止生育能力的过渡期所引发的症状。
中医认为更年期症候群是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。中医学称“经断前后诸证”，认为妇女将在经断之年，先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉衰，天癸将竭，导致身体阴阳失和，经脉失于温养而出现一系列紊乱的症候。
诊断要点
●生理特点：月经不调、脸色潮红、烦躁易怒或忧郁、头晕耳鸣、口干便燥、面白神疲、畏寒肢冷、腰脊酸痛、阴部重坠、纳呆便溏、虚烦少寐、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕心悸、血压升高等。
●心理特点：情绪不稳、激动易怒、紧张焦虑、记忆减弱等。
取穴按摩
强间穴：位于头部的后发际正中向上4寸，即脑户穴上1.5寸处。
首先正坐或平躺，举起双臂，双手放在后脑勺处，掌心朝向自己，四指指尖并拢伸直，两手中指相抵的位置就是此穴。
将中指和食指伸直并拢，其他手指呈握拳状，用指腹按压此穴位，感觉酸痛、胀麻。坚持每天按摩1次，每次2分钟。
神庭穴：位于头部当前发际正中直上 0.5 寸。按摩时，用两手的食指或者中指指腹交替从印堂穴向上推至神庭穴，并在印堂和神庭上加重力道点按。每天早晚各1次，每次2分钟。
中渚穴：位于手背的小指与无名指指根间下2公分的凹陷处。首先正坐，弯曲手臂，将单手的手心向下，再用另只手的四指放在手背上，大拇指放在手心，而用食指旁侧边缘垂直按揉此穴，感觉酸胀痛。每天早晚各按1次，先左后右，每次2分钟。
三阴交穴：位于小腿内侧，骨头突出处上方约4指横宽的骨骼后侧边缘。取穴时，首先正坐平放足底或仰卧，在内踝尖上四横指处，胫骨内侧面后缘处，用手按压时会感觉胀疼感。
护理治疗
● 更年期症候群多因肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。而肝肾阴虚，阳失潜藏，亢逆于上是主要病机。
准备生地、山药各15克，枸杞、女贞子、山萸肉、白芍、首乌各12克，丹皮、茯苓、泽泻各10克，生龙牡各30克（先煎）。
若是血压高加珍珠母；腰痛可加些川断、桑寄生；失眠可加上夜交藤、合欢皮。每日1剂，水煎，分2次服用。可滋补肝肾，育阴潜阳。
准备菟丝子30克，白芍30克，当归30克，熟地15克，山药15克，茯苓10克，荆芥穗6克，柴胡10克。
头晕腰瘥、经量多加女贞子、旱莲草；失眠多梦加酸枣仁、柏子仁；心烦易怒、舌红加栀子、珍珠母；脸部潮红加生地、知母、黄柏。每日1剂，水煎，分2次服用。可定经安神。
预防改善
● 应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血或白带增多时，应请医生检查，以便及早发现更年期子宫颈息肉、子宫颈癌等病变。
● 保持心理健康。年纪增长后，大脑皮层长期处于紧张状态，就会造成精神、内分泌以及内脏功能紊乱，因此，应保持情绪稳定，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。
● 注意合理的饮食和营养，更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，因此，饮食要“三低两高一适”，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的矿物质。
根据自己的身体条件，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。
强间穴
穴名来历
“强”是强大、强盛；“间”是中间，在两者之间的意思。“强间”则是指在此穴中的气血是旺盛强大的阳气。
这个穴位所接纳的气血是脑户穴传来的水湿风气，行至此处后，因为吸收了脑部的外散之热，所以升腾为天部气势盛大的阳气，并在督脉中继续上行，所以此穴被称做“强间”，又叫“大羽穴”。
(图 :野人文化 提供)
(图 :野人文化 提供)
(图 :野人文化 提供)
神庭穴
穴名来历
“神”是天部之气；“庭”是庭院，这里指聚气之所。“神庭”是指此穴为天部之气汇聚的地方。
这个穴位吸收到胃经的热散之气，和膀胱经的外散水湿的混合之气，再次汇聚后，就形成了一个天部之气的天然聚气场所，所以称此穴为“神庭”，有些医学古籍中也称做“天庭穴”。
(图 :野人文化 提供)
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(图 :野人文化 提供)
中渚穴
穴名来历
“中”是指穴位的内部；“渚”是指水中间的小岛或是水边的陆地。“中渚”是指混杂在三焦经气血中的脾土尘埃在此穴堆积。
此穴接纳液门穴流经而来的水湿之气，到此穴后，随着水湿风气飘散的脾土尘埃在此冷降归地，在经脉旁形成了像小河边一样的陆地，所以此穴被称为中渚。
(图 :野人文化 提供)
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(图 :野人文化 提供)
三阴交穴
穴名来历
“三阴”的含义是足三阴经；“交”的含义是交会。“三阴交”的含义是指脚步三条阴经在此交会。@
(图 :野人文化 提供)
(图 :野人文化 提供)
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摘编自 《图解速查 按出自愈力：五分钟穴位按摩，肥胖、糖尿病、痛经、肩颈痛等常见疾病一按见效！》 野人文化股份有限公司 提供
