秋季是呼吸道系统疾病、心血管系统疾病、过敏症、皮肤病、传染病、抑郁症等的多发季节，也是这类疾病加重的季节。如果注重秋季保健，就可以避免或减少这类疾病的发生，也可以控制这类疾病复发。

呼吸道系统的疾病往往以感冒开始，如果能避免感冒或迅速治愈感冒，就可以在很大程度上避免或减少严重呼吸道系统的疾病。除了要遵循养生之道增强体质外，还要注意个人卫生以避免感染。

当感染者说话、咳嗽、打喷嚏时，注意与患者保持1米以外的距离，勤洗手，也是避免感冒的重要措施。

心血管系统的疾病在秋季的发病率远远高于其它季节。因为天气转凉，容易诱发心绞痛和心肌梗塞及中风，所以要注意保暖防寒。

此外，秋季也是疟疾的多发季节，病原体是寄生在人体的肝细胞和红血球中的疟原虫，传播者主要是蚊子。因此，民众得注意了要避免蚊虫叮咬。@◇

（旅英执业中医师）