【大澳门威尼斯人赌场官网9月1日报导】（中央社记者吴静君台北 1日电）根据1111人力银行调查，由于工作压力大、工作时数长等因素，上班族认为自己爆肝程度高，显示工作对身心的负担沉重。

1111人力银行今天公布上班族爆肝心声调查，调查发现37.04%认为爆肝指数达“61到80分”，更有26.83%上班族高达“81到100分”，也就是说有63.87%的上班族认为爆肝指数超过60分，爆肝指数平均为61.16分。

1111人力银行调查， 55.96%上班族认为是“工作压力大”，也有44.04%上班族认为“工作量太大/分配不均”，41.32%抱怨“工时长”，都是造成身心负担沉重、爆肝指数高的因素。

不过，调查中也显示，上班族不太会排遣压力，62.66%上班族选择“运用放假时补眠”，许多上班族也会选择“继续硬撑”、“亲友聚会八卦/吐苦水”等方式舒压，显示上班族放假只能在家补眠消除平日疲惫，生活品质低落。

1111人力银行发言人张旭岚提醒，上班族工作累积的压力与疲惫，会让身体健康亮起红灯，容易腰酸背痛、消化不良与失眠，严重更会引起胃溃疡、高血压、心脏病等疾病。

张旭岚强调，上班族应该学习保持工作与生活的平衡，培养适合自己工作型态的兴趣与休闲活动，借此伸展平日禁锢在办公桌前的肢体，释放工作压力，也才能在平衡的身心状态下乐在工作。

1111人力银行自8月11日至8月26日进行网路问卷调查，有效样本数为1107份，信心水准为95%，误差值为正负2.95个百分点。