【大澳门威尼斯人赌场官网2011年08月17日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李成俊编译报导）日常生活习惯和大脑健康息息相关，不良的生活习惯会使大脑萎缩、功能衰退。世界著名的弗明汉心脏研究机构（Framingham Heart Study）的最新研究指出，诸如糖尿病、抽烟、高血压 和中年体重过重等，均会对大脑健康构成不良的影响。

研究学者追踪了1,352位平均年龄为54岁的中年人。受试者经评估都有中年风险因子（如肥胖、高血压、糖尿病等问题）。然后在61-67岁间，在对受试者的脑结构做核磁共振（MRI）扫描以及认知测试。

虽然所呈现的形式不同，但脑萎缩与前列的四项风险因子都有关连。举例来说，高血压的人都会演变成白质病变（white matter hyperintensities）–发生在大脑白质束位置的病变，但速度更快；患有中年糖尿病的人，其掌管记忆关键的海马回（hippocampus）萎缩的速度也更快。假如你抽烟的话，整个脑萎缩的速度比没有抽烟者来的也更快。当然，体重过重，情况也一样。

实验者也发现这些受试者脑的执行能力（Executive Function；也就是测试思想和动作进行意识控制的能力）也在下降中。研究发现并不令人意外，因为抽烟、高血压、过胖以及糖尿病通通都会增加心血管系统受损的概率。

这与2006年英国剑桥大学的研究有异曲同工之妙：吸烟、不运动、不进食足够蔬果的人的死亡率更高。

除此之外，美国的研究报告也警告，过度上网及沉迷电玩也可能导致脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩，进而影响决策力与行为控制能力。

不过研究也指出：只要适当的治疗与生活习惯的改变，这些状况都能获得舒缓。而除了良好的生活习惯外，时时保持乐观开朗的心情，适当的去户外活动，接近大自然，对预防脑萎缩也有不错的功效。