自古以来，有情天地中的男男女女，在面对爱情的到来，婚姻的缔结，与婚后的柴米油盐时，总有说不完的侨段，如何在其中爱得自在与无伤，爱得充实的与圆满，欢迎您写信投入【都会男女会客室】，让曼丽夫人陪你一同探讨现代男女情感世界中的难题，让爱的世界增添更多美丽的传奇！

曼丽夫人：

唉，我觉得现在的生活很苦，我知道自己这样不对，可是也无力改善。我今年三十五，我老婆三十三，我们有个小孩一岁多。我和老婆从大学时期就开始交往，结婚两年多，我的问题在于，我对老婆已经没有感觉了，没有就是没有了，所以现在每天面对她我觉得很痛苦，对孩子也是。我不知道为什么会这样，但是就是很想脱离这个家，想要一个人自由自在的，不想再管这些生活上的琐事，我知道我很不负责任，可是这样继续下去，也只是造成她们的痛苦和负担，我想离婚，但老婆不答应，我想找回逝去的感觉，但没有就是没有了，现在我们的生活变得很僵硬，我无力改变，所以想来问问您。
志厚

志厚你好：

从大学到现在，十几年相处下来，假如一直保持一成不变的生活习惯和互动方式的话，确实会让人感觉乏味，再加上孩子的降临、生活种种琐事的牵绊，很可能就会彻底的磨去一个人对生活的热情，对婚姻的期待，这些都是可以理解的。

不知道志厚有没有认真想过：当你对婚姻对孩子失去热情而无奈的说“我无力改变”时，是否你努力得还不够，在你所处的环境下，你只是一时找不到一股奋起的动力和改变的契机，当你困顿的时候只想逃避，只想找回以前自由自在的感觉。

有质量的婚姻是美好的，在夫妻的眼里，美丽一旦成为习惯，美丽就再也看不到了。婚姻绝对是需要经营的，长期不变的习惯会磨掉许多美丽、许多感觉。

相信在你打算放弃婚姻并提笔写这封信的时候，你确实知道婚姻出现裂痕，也看见问题所在，你自责的背后仍然有一丝希望，却感觉到相当的无力。在这里，曼丽建议你先要试着去喜爱自己，提供一个简单的自我察觉自我治疗方式供你参考：请你认真的将婚后应该怎么努力的做法写下来，在你写下的好几个项目之后，再把所有“应该”换成“可以”，然后回头想想这些可以努力的项目，这时候你会发现其实你并没有想像中的失败、挫折，许多问题都有很大的转机，那么，生活带给你的压力就会消失于无形。

试着喜欢你自己，并对你的家人怀抱感恩的心，告诉自己一切都会慢慢变好，如此怀着善意的期许和正念，一段时间后你会发现当初认为很严重无法解决的表面问题，很自然会有更好的结果。希望你能努力做这样的尝试，一个人必须要有能力爱自己才会有能力去爱身边的人。

不需要刻意讨好别人，包括表面上你对一个好丈夫好父亲的期许，放下压力，你会找到一个新生的自己，找到生活的热情。除了上面从内心探讨问题解决问题之外，也请志厚适度改变自己的生活作息和习惯，多注意健康的饮食和适度的运动，并和妻子培养共同的兴趣，安排全家一起活动出游的机会，这都将有助你迎接一个充满希望与乐趣的新生活。

曼丽小语：试着喜欢你自己，并对你的家人怀抱感恩的心，告诉自己一切都会慢慢变好，如此怀着善意的期许和正念，一段时间后你会发现当初认为很严重无法解决的表面问题，很自然会有更好的结果。

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