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喝水
【大澳门威尼斯人赌场官网记者陈欣怡台北报导】夏季外出常常是汗流浃背,大口的灌下冰凉的市售饮品,会有暑气全消的感觉,但对健康是否也是如此呢?
正梁中医诊所院长邓正梁表示,市售的饮料普遍含糖量高,色素或防腐剂等人工添加物也多,积年累月容易造成身体的负担,许多民众会避开含糖量高的饮品,以市售茶饮作替代,但由于一些茶饮中添加香精,反倒失去了养生功效。
饮料除了容易有肥胖的问题外,对一些疾病的病情也有不良影响,邓正梁表示,代谢不良的病患身体代谢能力较差,市售饮品中的人工添加物不易排出。此外,皮肤不好的民众,喝太多冰冷的饮料容易造成身体湿热,可能是导致异位性皮肤炎的原因之一。
喝冰冷的饮品感觉很消暑,邓正梁表示,女性喝太多冰冷的饮品,易造成经痛或使经期血块增多。而罹患气喘或过敏性鼻炎的病患常吃冰品容易导致病情发作。
夏天最好的消暑饮品,邓正梁提醒含糖饮料其实并无法解渴,越喝越渴是许多人共同的感觉,其实喝水就能补充身体流失的水分,且不会对身体造成负担。◇