糖醋豆芽菜是道简单易做便宜、营养价值高的蔬菜,豆芽菜的热量低,营养价值很高,有清暑热、调和五脏的功用并且能保护血管。豆芽中的脂肪含量比豆类低,而且不含胆固醇,可以轻松地被人体所吸收,减轻肠胃的负担。
糖醋豆芽菜材料:
豆芽菜1包、花椒一小碟、糖、盐、醋等适量。
糖醋豆芽菜做法:
1. 豆芽菜洗净后,挑去头尾。
2. 花椒粒洗净后,少油小火煸炒,等花椒香味出来,即刻捞起花椒粒。
3. 放入挑好的豆芽菜进炒锅里,等豆芽菜快好时,加入少许醋及糖中火拌炒。
4. 起锅时,放入盐巴即可。
糖醋豆芽菜的秘诀:
1. 煸炒花椒时香味出来就要快点捞起,不然会有苦味。
2. 烹调豆芽菜时加少许醋,可减少对维生素C的破坏,还能使豆芽中的钙质溶解,提高营养价值。