做月子可说是中国人的传统，只要是中国人，不论海内外，多少都曾听过长辈提起做月子的重要性。做月子为什么如此重要呢？

在生产的过程中，不论自然产或剖腹产，都会经历生产用力、出汗及产道出血，而消耗许多精神和体力，致使产后身心处于极度疲惫和虚弱的状态，因此需要一段时间调理，让身体达到一个新的平衡点。

如何让身体达到平衡点呢？就如一个月的平均支出为二万元，那到底要存多少钱才够用呢？二万元以上一定够用，可是银行没有存款怎么办？所以不论产后或更年期，适当的调养就相当于我们健康银行的“进账”，调养得当，自然可以使身体在恢复并达到较高的平衡点；若调养不当，平衡点自然就是处于低水平。

有些妈妈可能会有疑问说：“我以前也没有好好做月子，现在还不是很健康”。那是因为您的身体还有许多“余额”可用，就算先借一些精力出来，休息一下便很快恢复。

或许还有人会问：“外国人多数没做月子，还不是照样过日子。”这一点是没错的，但是您有没有注意到外国人三十几岁看起来像四、五十岁。而我们东方人因为注重养生，所以看起来往往比较年轻，加上彼此人种不同，生活及饮食习惯的差异等，都是造成东西方体质差异的原因。

目前也少有研究对此做过发表，都是老一辈们口耳相传、耳提面命的提醒与叮咛，让后代作为借镜。＠◇

（本文作者为信咏馨中医诊所院长）