传统的中医很讲究预防疾病,也就是在《内经》中“上工治未病”的概念。即使治好了病情,也必须让那个病情不再发生。那么该怎么正常生活呢?才能预防疾病,促进健康。
遵照传统的中医《内经》,它告诉人们在不同季节,必须避免不同邪气的侵扰,“虚邪贼风,避之有时”,也教给人们,用偏有毒性的药物治疗邪气所致之病,“毒药攻邪”。中医治好了病,再忠告病人必须注重保养,用最自然的作物营养身体、补充精气体力,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”
人们应该如何活动保养筋骨?《内经》指导人们不是激烈的运动,而是和缓活动,例如“广步于庭、被发缓行”的大踏步、放松心情的运动方式。另外,如果能以一种宁静、不强求的生活态度,可以和疾病绝缘,“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以,志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”
现在,无论是健康的、正在服药、已经患有癌症、已经动手术或放疗化疗的人们,都可以重新思考思考一下,改变我们对于疾病的想法,改变一下生活的态度,很多问题就可以迎刃而解。@◇
(本文作者为上海同德堂中医师)