快乐不会从天上掉下来，但寻求快乐的元素很多，只要细心品味、仔细体验，快乐可说是无所不有、无处不在。

前往林口长庚高尔夫球场的过桥处，经常有欧巴桑卖玉兰花，看她们在烈日底下，穿梭在尘烟弥漫的车阵当中，只求驾车人买一串她手中白色的玉兰花，打开车窗递了二个铜板，随即闻到一股清新的香味，窗外的欧巴桑则一边打拱作揖嘴里喊着：“头家多谢，祝你发财大赚钱、万年富贵……”我关起车窗继续开车，心中升起一股莫名感触，帮了老妪销出手中的花，我因而得到一串感谢祝语回馈，为这种温馨互动感到快乐。 一般人经常抱怨人生不如意事十有八九，一下子抱怨路不平、一下子抱怨脚痛，不如想办法在脚下垫一张平的东西，那么走到哪里不就都平了。的确人生当中可能让自己不快乐的事物很多，然而只要用一点智慧就可以把不快乐变成快乐。

经常发脾气的人肯定是不快乐的人，因为遇到不顺遂的事没办法找到“纾解”或“转换”的方法与困难抗冲，结果就是发脾气甚至抓狂。

据医学报告，长期不快乐内分泌会失调，心里上偏向忧郁，免疫力会下降，招致多病而短命，有人说哭着过一天、笑着也是一天，我们没理由不快乐。1984年景气低迷，公司获利大减，我在接近年终时发觉现金不足无法周转，心情遂跌入低潮，食不知味、睡不安眠甚为不乐。

医生告诉我得了忧郁症，这时跳出来帮我出点子的是，周边几个扶轮社关心我的朋友，他们鼓励我千万不要畏缩，相反地要尽量走出来，半年后由于大家的热心与智慧，使我逐步打开忧郁的阴霾，现在我知道要走出去才会见到云彩，享受阳光、天地的温暖。

快乐的方法何其多，看看天边云彩的变化，一下变鲸鱼，一下变兔子，听听树梢的风声，聆听淙淙的溪流，欣赏美妙的音乐，享受流汗后的沐浴，喝一口清凉的啤酒，读读银发专刊的笑话等，快乐无所不在，活了一大把年纪要学聪明、放轻松，总之就是要快乐。◇

（本文作者为台湾银发族总会快乐委员会主任委员）