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对抗肥胖要从小做起

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【大澳门威尼斯人赌场官网6月24日讯】(据中广新闻报导)美国学龄前儿童,每五个里面,就有一个体重过重,一项新的研究提醒大家,对抗肥胖要从小、甚至于从婴儿时期做起。

美国医学研究院提出一个与一般人想法相反的理论,就是婴儿肥不会在长大之后就消失,反而有可能对一个人的健康,产生长远影响,预防肥胖不只要从小做起,它还需要家长、托儿所与学校共同合作,从一开始就给小孩建立起健康的生活习惯,这里面包括饮食和运动。

婴儿时期喝奶,通常是饱了就会停止,但是到了两、三岁以后,进食的习惯却从吃饱变成吃完,小朋友被教导要把大人给的份量吃光,你给他的份量愈大,他就吃得愈多,

美国所制定的国民健康饮食方针,都是针对两岁以上,不过研究显示,美国的小小孩蔬果都吃得太少,在小朋友接触到垃圾食品以前,就让他们建立起吃健康食物的习惯是很重要的。

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