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运动保健

常看电视不动 易罹糖尿病心脏病

【大澳门威尼斯人赌场官网2011年06月16日讯】(据台视新闻报导) 生活中缺乏运动的习惯,这样的人比较可能过重或肥胖,美国哈佛大学发表最新研究指出,每天看电视超过两小时,将增加罹患糖尿病、心脏病和早逝的风险。

少当“沙发马铃薯”,减少坐着不动的时间,才能降低罹病概率。

美国哈佛大学分析长达四十年,针对二十三万多名的病患,发表一项最新研究指出,如果每天民众看电视当个沙发马铃薯,超过三小时的话,罹患后天型糖尿病的概率将提高百分之廿,心脏病风险也会增加百分之十五,其他因素的致死概率更会增加百分之十三! 医师表示重点不是看电视或玩电脑,而是长期久坐下来,血液循环不流通,生活中缺乏运动的人容易过胖过重,不但增加患病风险,还可能提高早逝的概率! 平常坐在沙发上看电视是一般人最普遍的休闲方式,美国家庭平均每天就花五小时看电视,欧洲民众约三小时,澳洲人约四小时,医师建议不只在家,上班族更要注意每隔一个小时就要站起来动一动,一个礼拜至少五天、每天卅分钟的运动习惯,才能常保心脏健康!