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塑化剂
【大澳门威尼斯人赌场官网2011年06月10日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者朱莉利台湾台南报导)随着含塑化剂食品的不断浮上台面、媒体每天的持续播报,风波越演越烈,导致人心惶惶,有人甚至因过度担心而引发身心症状。台南市卫生局呼吁,若塑化剂风波造成个人精神上的压力与身体不适,建议民众试着转移注意力,并运用放松技巧,以改善焦虑的症状。
最近一名精神官能症患者向卫生局表示,她因为每天听闻塑化剂的报导,感到很担心,情绪越来越焦躁不安、心跳加速,甚至出现失眠、恐惧的现象。其实不只是精神科患者,一般民众也有可能发生类似的身心症状。卫生局建议,只要适时关心媒体报导、了解相关资讯即可,不要每天盯着电视看塑化剂风波新闻。
据精神科医师表示,焦虑是种极普遍的情绪感受,容易呈现诸多症状:一、生理:呼吸困难、出汗、心悸、发抖、肚子不舒服、肌肉紧张等。二、情绪:紧张、不安、恐惧、担心、烦躁、易怒、痛苦感等。三、认知思考:过度担心、注意力难集中、脑中一片空白、害怕失去控制、失去现实感等。四、动作能力:易于激动或坐立难安。五、行为反应:急躁、过度敏感、逃避行为。
卫生局呼吁,面对焦虑,最好的预防与治疗方法是“充足的睡眠、适当且持续的运动像散步、慢跑或游泳等、经常深呼吸练习放松、良好的压力管理、足够的人际支持与情绪宣泄等”,都可以帮助减轻焦虑程度。
若自己或身边亲友已出现明显的焦虑症状,且经由上述方法仍无法获得改善时,可就近至精神科诊所或各大医院精神科门诊就医。台南市精神科诊所资料可至卫生局网站查询,卫生局及卫生所亦设有心理咨商服务,卫生局服务窗口:06-6377232或06-3359900。