头皮是拥有一头漂亮头发的根源，如果头皮有问题，就算有漂亮的头发，也会很容易脱落，这时再美丽的容颜也会失色。头皮屑很恼人，要对抗头皮屑，医师指出，由于皮屑芽孢菌是与人体共生的菌种，并不能完全的根治，只能靠饮食、作息及选用合适的洗发乳来加以控制。

头皮屑有哪几种情况？

1.干性头皮：干性头皮上细小灰色或褐色的粉状头皮屑，成小块状而且容易掉落。情况严重者会变得又厚又弄不掉，连洗头发时也很难洗干净。

2.油性头皮：头皮通常有发痒或发炎现象，油腻的黄色薄片块状头皮屑为特征，油腻的一层头皮屑常紧紧附着于发根及头皮处，通常是脂漏性皮肤炎。

产生头皮屑的主因与处理方式：

1.压力、紧张 →适度放松自己，例如泡澡或是打坐。
2.缺乏维他命 →每天摄取约200～500毫克的维生素C。
3.新陈代谢失调 →调整不良作息、每日运动30分钟。
4.免疫系统降低 →均衡饮食、作息正常、适量运动。
5.不正确的洗头方式 →用抓的容易让头皮受伤，改用指腹按摩洗头。
6.不适合的头发保养品 →选用抗屑产品，护发品不要抹到发根以免堵塞。

落发有哪几种情况？

1.雄性秃掉发： 遗传因素、男性荷尔蒙。
2.块状掉发： 发根自体免疫失调。
3.暂时掉发或大范围掉发： 一般疾病或慢性病、特定荷尔蒙线体功能失调。

毛发生长失调的主因与处理方式：

1.压力、紧张 →适度放松自己，按摩头皮或是散步都不错。
2.环境带来的负面影响 →调适心情适应，或是改善工作或学习环境。
3.代谢失调（疾病或营养不良） →不要熬夜、避免摄取酒、辛辣等刺激性食物。
4.荷尔蒙变动 →摄取蔬菜水果、戒烟。◇

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