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【大澳门威尼斯人赌场官网5月25日报导】(中央社记者吴哲豪彰化县25日电)彰化县卫生局今天举行“53100窈窕减重”记者会,呼吁过胖民众参加减重班;参加减重班的学员蔡东桦花1年时间减掉55公斤,蔡东桦说,减重秘诀在于控制饮食与运动。
彰化县卫生局在彰化基督教医院鹿基分院举办“53100窈窕减重”记者会,向民众介绍各乡镇医院卫生所与卫生局合办的减重班成果,在记者会中,多名参加减重班减重成功的学员现身说法,分享减重经验。
其中,蔡东桦体重从145 公斤减到90公斤,成为参加减重班减重成功的最佳范例;蔡东桦说,他以前爱喝含糖饮料,也爱吃零食,体重因而直线上升到145 公斤,像是痛风、糖尿病等肥胖相关疾病也找上门。
蔡东桦表示,他有糖尿病的家族病史,为了这些疾病,每天要吃很多药,他意识到如果不下定决心减肥,就会成为药罐子,因此参加在彰基鹿基分院的减重班,花1年时间控制饮食及运动,成功减重55公斤。
彰化县卫生局长叶彦伯说,开设的减重班有个“53100”秘诀,就是天天5蔬果,每天运动30分钟,量1次体重,而0指的是不吃油炸物和肥肉,也不喝含糖饮料。
叶彦伯表示,参加减重班的民众将由专业营养师及护理师提供减重指导,从饮食控制、计算食物热量等方面着手,另有专业的运动指导员传授有氧运动课程,帮助过胖的民众赢回健康人生。