组图:营养好吃的卤味

叶玉珠

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同样的食谱做出的味道因人而异,卤东西是一门功夫,需要的就是时间,让所有味道都能融入食材,食材味道融合进去,入味了小菜就好吃。完成后的卤菜气味香醇、口感温润。

用红烧肉剩余下来的卤汁,红烧肉烧出多余的油脂用来卤豆干、蛋、海带等非常美味,不用加太多调味料一锅卤汁变化出多种可口的家常卤菜,自己在家做甚至比外面好吃,轻松与朋友分享的好料理。


自己在家做比外面好吃,轻松与朋友分享的卤味好料理。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)

我们也可以视冰箱里的库存随时变化不同的味道,不只葱、姜、蒜,八角、中药材或洋葱也是另一种香味的选择。现在的人饮食习惯越来越讲究健康,可依家人口感、味道自由调整。卤菜再加盘青菜,是个营养均衡健康的饮食选择。


买回来的油豆腐要先汆烫。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


买回来的豆干要先汆烫。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


汆烫好的豆干海带。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)



卤味的材料与做法


材 料:
豆干、素鸡、油豆腐、海带、蛋。

调味料:
烧肉剩余下来的卤汁、八角,(八角、中药、洋葱皆视个人材料方便选择)。

做 法:

1. 豆干、素鸡、油豆腐洗净后,放入热水汆烫后捞起,放入红烧肉剩余下来的卤汁,加水放入锅中,水淹过豆干再加入适量的酱油,放入一颗八角,大火水开后,小火慢慢卤约一小时即可将豆干、素鸡挟起。

2. 取一深锅,洗净后的鸡蛋,放入冷水及盐以小火煮约15分钟即为水煮蛋,剥壳后的水煮蛋需等卤完豆干后,再放入卤锅(这时卤锅视水量加入清水及适量酱油),卤约一小时即可将卤蛋挟起。

3. 海带最后卤,时间不宜太久,才能吃得到海带的脆度及香气。


红烧肉烧出多余的油脂用来卤豆干、海带非常美味。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


卤味的秘诀

1. 水煮蛋要加点盐巴才好剥壳,煮好的水煮蛋要等凉时才剥去外壳。

2. 时间够、卤的久,切开后的豆干里面很多点点的洞,是因为豆干吸附比较多的汤汁。

3. 卤海带的时间不要太久,不然卤出的海带会太软。

4. 卤好的的豆干、素鸡、海带、卤蛋不要泡在卤汁里,挟出来放保鲜盒进冰箱冷藏保存,要吃时再拿出来。

5. 拿出来的卤菜,切好时加点葱花、香油、少许酱油。客人来访时,很快可以上桌,大宴小酌两相宜。@*


卤好的豆干、素鸡要挟出来,不要泡在卤汁里。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


自己卤的豆干口感好,好吃的秘诀就是时间。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


海带富含碘元素,对人类健康很有益处。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


卤蛋香Q有味,营养又健康。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)


因时间不同,卤蛋的颜色也会不同。(摄影:江柏逸/大澳门威尼斯人赌场官网)

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