感冒为常见的多发病，尤以冬春季为多，其发病之广、重复发病率之高，是其他任何疾病都无法相比的。轻型感冒虽可不药而愈，重症感冒却会影响工作和生活，甚至可危及生命，尤其是时行感冒爆发时，迅速流行，感染者众多，症状严重，会造成严重后果，且感冒也是咳嗽、心悸、水肿、痹病等多种疾病发生和加重的因素；故感冒不是小病，须积极防治。

中医如何防治感冒？

中医药对普通感冒和流行性感冒均有良好疗效。中医将感冒分成很多种类型，治疗的方法也各不相同，但大体上可分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒和风热感冒两者症状相似，主要是头痛、鼻塞、流涕、恶风寒、发热为主症的一种外感病，但有一点可以区分：风热感冒时咽喉会充血疼痛，风寒感冒则咽不痛而流清涕，所以分辨风寒或风热感冒最简单的方法，就是看咽喉是否疼痛？如果咽喉疼痛就是风热感冒，不痛就是风寒感冒。

治疗风热感冒，可选用中成药感冒退热冲剂、银翘片、板蓝根冲剂、夏桑菊冲剂、清热灵冲剂等清热解表的药物；治疗风寒感冒，可选用午时茶冲剂、川芎茶调颗粒等疏散风寒的药物。明代医学家张景岳曰：“此病之微甚，亦在乎治疗迟早，故凡汤液，不可避晨夜，觉感须臾，即宜速治，易愈矣。”也就是说，服药贵在尽早，稍有感觉不适，随即服药。我建议经常患感冒者，家里要准备一些感冒药，在疾病还没有转化前就及时服用，把病遏制住，以免感冒加重。但若病情加重或者出现其它病症，要尽快到医院进行治疗。

感冒的寒热是会转化的。现代人饮食偏于辛辣，嗜食肥甘厚味，加上熬夜、酗酒、工作压力大，都会造成人体内热偏重，一旦感受外邪，即使感受的是寒邪，也很容易在体内化热，出现寒热夹杂的现象，中医称之为“寒包火”，也就是外寒内热，此病情比较严重，既要清热解毒又要疏散风寒，最好找医生进行调理。

还有一种情况是胃肠型感冒，这种人感受外邪以后，除了有普通感冒症状，还交杂着消化不良、腹痛、腹泻等症状，例如感染甲型流感的人，很多都有此情形。一旦出现，就要增加一些药物，如用“藿香正气丸”来治疗。

感冒的预防

中国传统医学认为人在正气不足、免疫力低下的时候易得感冒。若仔细观察会发现，感冒前身体都会出现细微的变化，如疲累、发困、鼻子发痒，或轻度发冷或发热等，此时就可以采取一些措施来预防：

●多喝水多休息。

●食疗：中医讲究药食同源，几乎每种食物都有一定的功效，使用得当就可“食”到病除。以下介绍几种食疗方：

☆生姜柠檬红糖水：出现感冒症状时可先饮用，喝完后盖上被子就寝，睡醒后可能就好了。生姜柠檬红糖水的做法是：将3-5片生姜和几枚大枣同煮，再加上适量红糖和几滴新鲜柠檬汁。生姜柠檬红糖茶可疏散表邪及增强正气，用于治疗风寒感冒；盖上被子有助发热驱除表邪，睡觉则可让疲惫的身体得到修复，扶助人体的正气。

☆薄荷粥：将200克大米煮成粥，新鲜薄荷30克加量水煮5分钟后取其汁，将薄荷汁放入粥里再煮2分钟后，加入冰糖即可，早晚各吃一次，可以治疗风热感冒。

☆菊花饮：白菊花30克（若使用干菊用10克即可），加入适量白糖，煮开当水喝，可治疗风热感冒。
☆葱白粥：先将60克的糯米煮成粥，加入5-7根切碎的葱白、生姜3-5片、适量的醋及调味料，同煮2分钟，每日两次，对风寒感冒和腹痛、腹泻都有一定的疗效。

●善用调味品：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等食材能发散风寒，为治疗感冒气滞之佳品。例如，醋有杀菌作用，在感冒流行的季节，早晚在鼻子周围擦点醋，可以杀死鼻腔周围的细菌，餐前也可用淡醋水漱口，都可预防感冒。

●保持平和的情绪：中医认为，心情会影响身体状况，心的情志为喜，肝的情志为怒，脾的情志为思，肺的情志为忧，肾的情志为恐。情志活动以脏腑精气作为物质基础，如果情绪失调就会直接损害脏腑，故称为“内伤七情”。平和的情绪才能最好地调理脏腑气机，使五脏六腑回归正常功能。

●勿过度劳累或安逸：中医认为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”过度劳累和过度安逸是诱发疾病的重要因素。

●服用适量中药保健：气虚容易感冒，平时可以常服由黄芪、白术、防风等药材组成的玉屏风散，如果经济条件许可，还可以服用虫草胶囊，或者经常用虫草煲汤等来增强体质、扶正祛邪。

●按摩：可疏通经络增强体质，如按摩耳朵和揉搓迎香穴。（本文整理自希望之声英伦生活电台【荣大夫中医漫谈】节目）◇