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用错减重法 体重起伏就像溜溜球

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【大澳门威尼斯人赌场官网2011年04月19日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者陈欣怡台湾台北报导)根据2008年“国民营养健康状况变迁调查”显示,我国成人过重或肥胖比率高达44.1%。过重有害健康,但错误的减肥手段却会伤身。爱完美诊所副院长黄正达表示,激烈的减肥法容易造成“溜溜球效应”,更可能导致病痛缠身。

快速减重减少的往往是肌肉和水分,且造成基础代谢率下降,一旦停止这些激烈的方式,复胖的速度也快的惊人,而且回复的是脂肪,黄政达表示医学界称此为“溜溜球效应”。

黄政达举出了10大错误减肥奇招,提醒民众不要尝试以免伤身。


(马可孛罗提供)

减重应该采用正确方式,黄政达提醒民众搭配正确饮食与运动习惯,才可让体重维持标准。此外,减肥时最好可以询问专业医师,藉由医师的专业评估与衡量,详细分析个人的体质与体脂肪分布状况,选择适合自身的瘦身方式。

简易减肥法──308减肥法(黄政达提供)

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