乍暖还寒的三月天，随着季节更迭，保养品也要跟着更新，如何不让春季肌肤变成敏感又难照顾的“春天后母肌”，便是春季最重要的保养课题。

此外，女性一旦过了25岁大关，身体中的胶原蛋白生长速度会趋于缓慢，加上现代人工作压力大，基础清洁又做得不够彻底，肌肤渐渐失去应有的弹力，看起来往往比实际年龄还老！

对此，美容专家柳燕老师指出，想拥有珠光润白美肌，应从提升肌肤防御力开始，“修补受损肌肤，减缓老化速度，再加强美白保养，才能落实护理。”尤其现代女性忙碌，简单而又能多方位呵护的保养品，就能轻松照顾肌肤，为女人的肌肤带回光泽与弹性。

洗脸卸妆 温和稳定

洗面乳／卸妆乳用量：约一公分长

清洁是保养的第一步骤，但是痘痘、粉刺甚至敏感肌肤等问题的肌肤，很多时候会因为错误清洁反而造成皮肤更加发炎红肿，而清洁不当之后再继续使用保养品，也会造成肌肤更大的负担。

春天洗脸卸妆除了温和清洁，还要加强保湿及保养功能，温和的氨基酸不但不刺激，还能达到保湿效果，稳定肌肤状况。

基础保养 补充水分

化妆水用量：约十元硬币大小

化妆水主要是补充皮肤水分，可用于脸部以及身体。于清洁脸部之后、化妆前使用，适度的补充脸部水分，并收缩毛孔，可以让肌肤在上妆时更容易吸附蜜粉、眼影等化妆品。除了一般的擦化妆水，也可以使用化妆棉湿敷。外出时也可以使用小罐装的喷雾，补充水分不脱妆。

多元保湿 防御修护

乳液用量：约五元硬币大小

肌肤缺水，不但暗沉、看起来无精打采，也会加速细纹的生成，因此春季保养首重“防御性修护”。乳液能够将水分锁在肌肤内，长效保湿，修护一天在外受到的刺激补足肌肤流失的活力，回复水亮润泽。

乳液于化妆水和精华液后使用，取适量涂抹于脸部和颈部，轻柔地以画圈方式按摩，让肌肤充分吸收，并注意避免触及眼睛周围。能促进肌肤中干细胞进行自我修复，修补受损肌肤。

美白防晒 淡化黑斑

美白乳液用量：约五元硬币大小

亚洲女性向往白皙无瑕的完美肌肤，其中百合花菁萃搭配稳定性维生素C，从根本阻断黑色素形成，并有效淡化黑色素，使肌肤由内而外透出白光感。

如果有斑点困扰，除了基本的美白，更要注意防晒，使用含UVA/UVB防御效果的防晒乳液，系数至少选择SPF30 PA++，就能在第一时间有效阻挡紫外线，不让紫外线有机可趁。

珍贵汉方 熟龄抗老

乳霜用量：约一元硬币大小

熟龄肌保湿多一道步骤，就是保湿力更加强的乳霜。中医界“林志玲”之称的美女医师廖婉绒表示，花揪花的花蕾是珍贵的部分，对血液循环很有帮助，协助体内的新陈代谢变快，可调整体质与气色。

另外，蜜蒙花的使用，是一个很古老的珍贵配方，过去更是慈禧太后的保养秘方，清朝御医利用蜜蒙花抗氧化、舒缓的特性，作为慈禧太后平肝明目的保养秘方。

此外，熟龄女性驻颜的美人茶，利用蜜蒙花，再加上枸杞、玫瑰、黄耆，冲泡后当成开水喝，可滋润脸部的红润以及养气。还有按压脸部的阳白穴可以防止抬头纹，而颧髎穴有除斑、抗皱效果。

抗紫外线 完善防晒

防晒乳用量：约十元硬币大小

等到夏天才防晒就太慢了！资深气象专家俞川心表示，不宜外出的警戒时段，应该从原本的上午11点至下午1点，增加为上午10点至下午4点，警戒时段须延长为6小时才够。

要预防紫外线对皮肤造成伤害及威胁，最好的方法就是避免紫外线曝晒。而且国外研究报告指出，18岁前所受紫外线量，占一生中紫外线暴露总量50%～75%，因此防晒要从小做起。

换季保养POINT：

1 使用温和、不刺激的产品。
2 接触肌肤的时候动作要温柔。
3 避免过度清洁，以免洗去保护油脂。
4 少量、多次保养，随时给肌肤补水。
5 视情况可以增加每周敷脸次数。◇