【大澳门威尼斯人赌场官网2011年02月06日讯】健康厨房，由北美经验丰富的粤菜名厨掌杓，就地取材，经过家庭厨房的实际操作，将一道道美味地道的粤菜搬上你家的餐桌。本着原汁原味，健康美味的精神，为每一道菜的制作，解说关键要点。也为众多的家庭“煮”妇（夫）们指点迷津。

蒜茸炒油菜这道典型的蔬菜，几乎是平常每餐必备的家常菜。通常在炒油菜、橄榄菜和豌豆苗这类蔬菜时，加1至2拍碎或切碎的瓣蒜头，在热油中爆香，再加入蔬菜，会使蔬菜有一种特别的香味，更加好吃。

材料：

油菜切好约1.2磅

蒜头2粒切片

盐1茶匙

糖半茶匙

鸡粉1茶匙（根据个人喜好，可用可不用。）

生抽1茶匙

生粉1茶匙

做法：

1、烧热锅、落油、放入蒜片爆香，放入油菜拌抄。

2、油菜炒软，加入盐、糖和鸡粉炒至熟。

3、加入生抽、生粉对1茶匙的水拌匀，加入少许油即可。

要点：

蒜片爆香即刻加入油菜，可吸收香气。

生粉的作用是将味糊在菜上。

最后加少许油，目的是增加菜的光泽。◇