【记者李撷璎／台北报导】近期嘉义市举办健康减重活动，邀请全体民众一起来。署立嘉义医院中医师张春芳表示，减重并不难，肥胖的人只要配合饮食，依照个人体质吃中药调理，一年瘦十公斤不难达成，鼓励肥胖民众，加入减重行列。

张春芳表示，一位40岁家庭主妇，容易暴饮暴食、情绪容易紧张且生活不正常，而原本体重比理想体重多出7~8公斤，最后以中药调理并配合正确的饮食，三个月就瘦了7公斤，现在约50公斤。张春芳补充，民众想要健康的减肥，必须遵循一些原则：早餐要吃的好、中餐吃七分饱、晚餐吃的少，要多喝水，多蔬果、少油炸食物，饭后多走走，就能减重。

如果对于白开水无味不想多喝，建议减重患者可以改喝本草植物成分的养生茶（不加糖或加代糖、甘草、甜菊叶），不但可以增加口感，还可以消脂解腻。

张春芳强调，可泡茶的本草植物种类繁多，市面上如决明子、山楂、荷叶、乌梅、洛神花等等，都有不同的功效，但需依不同的体质，加以调配运用，才会符合个人的需求。

肥胖的原因，女性七成是贪吃，其他如经期不顺、新陈代谢不良、水肿造成的约三成，贪吃者可用“平胃散、二陈汤”降低食欲，经期不顺者可用“当归芍药散、加味消遥散”调哩，而新陈代谢不良，如晚睡晚起、手脚冰冷的人，可服用“桂枝汤、补中益气汤”等，但要依各人体质不同增减药物种类及剂量的多寡。张春芳认为减重并不难，找出自己肥胖的原因，对症下药，很快就能瘦下来。◇