【大澳门威尼斯人赌场官网2011年02月22日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖友容台南报导）台湾之前响应节能减炭，骑自行车活动慰为风潮时，当时造成脊椎伤害增加了4成患者；根据研究骑自行车最容易伤害脊椎与膝盖，医师程国忠建议，最好少骑车，而最好的运动是仰泳，散步则是最轻松适合的活动。

程国忠强调保护脊椎最好的方法，就是尽量让脊椎少动。他建议不得不久坐者，选用有斜背的椅子，能让坐下的背部与大腿成135度，并将身体仅靠着椅背。

神经外科医师程国忠22日在新楼医院，发表“脊椎可动式内固定手术”时表示，我们的脊椎与关节每天动了数千万次，极容易受到伤害而形成脊椎神经痛，民众却大多痛到忍无可忍时，才向外科医师求救，但此时已经伤掉了多节脊椎。他建议民众一有脊椎不适感时，应迅速看医生，病情才不致于恶化。

他说，目前脊椎内固定手术，已利用半结晶状可塑性聚合物，替代传统固定式钢材，除可减少患部僵硬不自然及酸痛、手术后即可保持弯曲及伸展，及不退化、不必再动第2次刀的优点。

一般传统手术后脊椎活动度减低，令人感觉背部僵硬不适，而脊椎吸收冲击效应减弱，造成其他椎体负重过度，将导致邻近脊椎退化病变情形增多，是造成脊椎再手术的主因。

程国忠表示，新一代手术可稳定脊椎与引导分散受力与震动，有弹性地解决过硬问题，因此可避免几年后再开刀。而后侧椎弓钉动态脊椎固定系统，可用于脊椎狭窄、脊椎滑脱、椎间盘病变，乃至脊椎侧弯患者都可受惠。