谁说更年期一定有症状?一定有障碍?随着科技发达,消费经济高涨,女性停经问题似乎被冠上魔咒——更年期障碍。这个魔咒扭曲了大部分的健康人,也让许多厂商成功的攻占40岁以上的女性吃一些健康食品,预防更年期障碍。
月经即将停止的前后的过渡期,称为更年期。老天体恤妇女生育之苦,更年期只是女性卸下生育的的任务,此时卵巢功能逐渐退化,至完全丧失,停止排卵,卵巢分泌的贺尔蒙减少。
更年期症状有月经不规则、热潮红从胸部至头、盗汗、胸闷、心悸、更年期性高血压、假性心绞痛、心律不整;头晕、失眠、易紧张,易怒、多疑、烦躁、沮丧、情绪低落、眼干涩、记忆减退、爱哭、恐慌、焦虑不安、乳房下垂、频尿、漏尿、腰酸背痛、子宫阴道脱垂、皮肤萎缩、皮肤干燥易色素沉着长老人斑和出现皱纹、皮肤过度敏感有麻木刺痒或蚁走感;阴道萎缩、性交疼痛、性欲改变、胆固醇、三酸甘油脂增高、动脉硬化。更年期障碍的魔咒记载着许多身体不适的症状。
许多女性受一些观念误导,认为停经后就必须使用女性贺尔蒙,让自己能保有青春并维持健康身体。然而临床上却发现,长期服用贺尔蒙有罹癌的风险,尤其是乳癌,这些违反自然的作法,往往需要付出代价。
内经说:“七七(49岁)任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”也就是先天精微物质耗损肾气渐衰,冲任二脉渐虚,精血日益不足,阴阳失和,演变为脏腑功能的失调。从脑中枢,调节全身血管和内脏的自主神经功能紊乱,卵巢、肾上线、甲状线、脑下垂体一系列器官的内分泌失调。症状从半年持续到10年,年龄分布45~55岁,当今临床上常见40岁左右就停经,平均停经年龄50~51岁。
每位女性都会有更年期障碍吗?并非如此,其症状轻重则是取决于个性、情绪管理、压力、生活习惯和个人体质。有人确实很严重,而有人却没有任何不舒服。因此平日的养生与生活习惯显得相当重要。
更年期障碍问题,肾虚是致病的根本原因,容易累及心、肝、脾经。因此,以下介绍基本保养穴,平时按一按,能有效减缓不适。
内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指二寸的距离,在中间二骨两筋之间,只要内脏的问题,心血管的症状都可缓解,例如胸闷、心悸、失 眠、头晕。
三阴交穴
在小腿内侧,内踝上三寸,约四横指的距离,是治疗内分泌失调,神经衰弱,妇科病的主穴,是肝脾肾三经的交会处,强肾的部分可 配合太溪穴、关元穴、命门穴。肠胃部分可配合足三里穴。皮肤的问题可加按血海穴,曲池穴。
太冲穴
在足大趾和足第二趾中间往上约一寸半的凹陷处,是肝经脏腑原气所留止的穴位。女子以肝为先天,与肝有关的都可按。眼睛问题配合睛明穴,情绪问题配合神门穴,筋骨问题配合阳陵泉穴,房事问题配合三阴交穴和太谿穴。生殖问题配合气海穴和关元穴。@◇
(本文作者为中医师)