忙碌的白领阶级在“金钱”与“健康”的物质交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日的侵蚀白领们的身心健康呢？

1、极度缺乏体育锻炼

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”，这极易造成疲劳、昏眩等现像，引发肥胖和心脑血管疾病。

2、不吃早餐

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求，被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的，不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

3、与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度，在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

4、长时间处在空调环境中

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中，“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

5、常坐不动

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就不轻易站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

6、不能保证睡眠时间

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

7、面对电脑过久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

8、三餐饮食无规律

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

养成良好的生活作息，适当给自己一个假期去放松，保持愉快的生活，这也是职场人应该去尝试的课题。

所谓:《休息是为了走更长远的路》。不过也要尽量避免，为了《多得一点利益》放纵自己的身体，日复一日的被工作侵蚀自己的健康，这是不智的。

古人有一句话说:《人的一生有多少财富，都已经有定数了》。或许你相信，也或许你不相信，但都无妨。

人生当中本是反复无常，只要凡事尽心尽力、问心无愧、凡事随缘，也许你会发现在我们生活当中比“金钱”更为珍贵的还有许多、许多…。@*