常见老年病的食治养老方

不少老年人在冬季特别畏寒，常被人说是“底子差”。

其实，畏寒是由于阳气亏损而导致肢体怕冷的一种临床症状，常伴手脚发凉、腰感觉凉、难以入眠等。

畏寒的程度因人而异，严重者夏季也需要穿厚袜子，并且腰部常有一种被水浸湿的不适症状。

经典古方

1.茱萸饮方（食治老人冷气，心痛不止，腹胀满闷，坐卧不得）

茱萸末（二分）、青粱米（二合，研细）。

上以水二升，煎茱萸末，取一升，便下米煮作饮。空心食之，一二服尤佳。

2.椒面方（食治老人冷气心痛，呕不多，下食烦闷）

蜀椒（一两，去目及闭口者，焙干为末，筛）、白面（五两）、葱白（三茎，切）。

上以椒末和面搜作之，水煮。下五味调和食之，常三五服极效，尤佳。

3.紫苏粥方（食治老人冷气，心痛牵引背脊，不能下食）

紫苏子（三合，熬，细研）、青粱米（四合，淘）。

上煮作粥，临熟，下苏子末调之。空心服为佳。

4.姜橘皮汤方（食治老人冷气心痛）

生姜（一两，切）、陈橘皮（一两，炙，为末）。

上以水一升，煎取七合，去滓，空心食之，日三两服尤益。

神奇今方

多吃富含铁质的食物。科学研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与每日从饮食中摄取铁元素的多少有关。

因此，老年人在冬季应该适量多吃些含铁丰富的食品，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等。

但需要注意的是，人体摄铁，重在适量。除缺铁性贫血患者外，不必额外补铁。@

摘编自 《到老都健康：古代名医开给老人的养生秘方》 木马文化事业股分有限公司 提供