对于皮肤暗沉、偏黑、偏黄的亚洲女性而言，美白皮肤并不是一件容易的事，这可得需要相当的毅力，再加上对白皙肌肤的执著才能坚持长久维护好肤质。

美丽的女孩总有属于自己的一套护肤心得，如果照理论来说，有很多网路流传的护肤方法其实都不是很正确。要有正确护肤的方法，摆脱错误的护肤观念，这样的护肤才能达到效果。

1、补充足够的“水”

常听医生说要“多喝水”，每天要喝足八杯水，让身体保持水分，才能维护好肤质。但是，喝了再多的水都能起到作用吗？有医生指出，想要对皮肤好，问题不在于喝下多少水，而是在你体内能保留多少水，不让喝下的水匆匆排出体外。

2、胶原成分非万灵丹

许多爱美的女生都误入保养品迷思，想想看，如果面霜中的胶原成分真能起到厂商所宣称的功效，那人人都成为青春不老女神了！是这样吗？事实上，皮肤科专家Sheldon Pinnell解释，通常面霜中的胶原分子很大，无法渗入真皮层，所以也无法达到复活肌肤的功效。

虽然如此，这些胶原面霜也是能起到些微作用，就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满，充其量只是保湿的效果而已。 　

3、不要过度清洁

精致肌肤就像幼嫩的婴儿，不要以为常常清除角质皮肤会更细致，刚刚好相反，因为磨擦会刺激油腺分泌，可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。所以冬天护肤，尽量减少清除角质层和死皮的次数，大约每星期一次就可以了。

还有，虽然冬天洗脸很冷，但请不要用过热的水洗脸，因为水温太高反而会使皮肤脱水干燥。

4、避免紫外线伤害

美国著名的皮肤学博士Nicholas Perricone建议，使用富含维生素C和E的乳液，能提升防晒效果。对于28岁以上的女性，使用含维生素A（retin-a）的护肤品可以修复表皮，减少细纹。

有医生建议，在选购防晒霜产品的时候，要留意是否能同时抗长波紫外线uva和中波紫外线uvb，而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好。至于已经有黑色素沉淀和皱纹的老化皮肤来说，采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应。

5、少吃含碘食物

吃巧克力或糖类食物会变胖，大家都知道，但是喜爱海鲜和速食的女孩要特别留意，寿司、虾类、贝壳类等海鲜食物含碘量极高，会促进油腺分泌，容易因刺激而长痘痘，对护肤产生不利的影响。

6、少吃刺激性食物

辛辣食物太刺激，会让体内血液加速循环，在皮肤上的反应就会产生面颊绯红。导致脸红、发烫、长小痘痘。所以要坚持护肤，最好避免吃辛辣的东西。@*