历史记载秦始皇为求长生不老，派人远赴东海求千年之艾，结果仍然无法达成长生不老的愿望。日本厚生省药品检验结果发布，来自中国所谓的“汉方药”成分，近三成含有重金属，如铅、汞之类的成分，著名的云南白药亦名列其中。

自古以来为了追求长命百岁，人们想尽办法炼“丹”、炼“丸”，结果国人的寿命并未见增长，直到孙逸仙博士、康有为、梁启超等人发起“中学为体，西学为用”的实证科学后，医学方面才有益于生命的延续，国人才逐渐脱离“东亚病夫”的恶名。

在长庚高尔夫球场，有球队号称同心队，每月的第一个星期天聚会一次，队中有六名医生经常谈起养生方法。有一次，我因为感冒求助李尧医生，他说：“治感冒很简单，第一不要吃药，第二流汗，第三多喝水，第四吃香蕉，第五休息睡觉。”我听了吓一跳，怎么可以不吃药？心中虽然存疑，还是照做，果然两三天病情就改善很多。

事后75岁的李尧，以行医经验告诉我，药是两面“刃”，好了一边，可能坏了另一边。人本身就有“制药”工厂，产品为“免疫细胞”，具可贵的“修复功能”，其机能为“免疫力”，免疫力就是最好的“药”。

据闻台湾人洗肾密度世界上最高，到处可见“洗肾中心”，原因不外乎乱吃药引起。台湾人喜欢自己买药吃，不只病了吃药，人好端端也吃，如保肝、补肾、健胃、养精等不一而足，在日本医生看来，很不寻常，也不可思议。

除了免疫力外，第二剂良“药”是流汗，汗和尿虽然相近，但排出的物体分量不同，由汗排出体外的重金属多过于尿，即所谓的“排毒功能”，流汗是最佳选择。第三剂良“药”是检查。设立于大阪的老人福祉机构，滋庆学苑的创办人浮洲拜彦社长，曾经在扶轮社的演讲中谈到，人的身体和一艘船一样，机件必须定期检修。

浮洲拜彦特别设立了“人间船坞”(Human Dock)，65岁以上的人一年健检两次，70岁以上3次，80岁以上4次，不论有病没病都要检查，有病马上“修理”。用“船坞”观念来检视身体，优点是不让“病源”扩大或恶化，可及早处理而获得安心，进而建立快乐的人生。大家若能秉持上述三剂良方，“长生不老”并非远不可及。◇

（本文作者为台湾银发族总会快乐委员会主任委员）