国健局调查 过胖过瘦易骨松
50岁后流失快 多做负重运动
【大澳门威尼斯人赌场官网2011年10月21日讯】 (据台视新闻报导)年纪越大罹患骨质疏松的风险越高,但是您知道吗?也和胖瘦有关。 国健局公布国人骨质疏松调查发现,过胖或过瘦都是高危险群。
过瘦是因为营养不足缺乏能抑制骨质流失的荷尔蒙分泌,脂肪分布不均也是高危险群,医师点名屁股过大或是肚子大四肢短小的人,都不能轻忽。
五十岁之后,想四处趴趴走,心有余儿力不足,因为骨质流失加快,一个不小心就会摔成骨折。 国健局最新调查,国人罹患骨质疏松比例男女生大不同,男生4.6%女生高达10.5%,比例是男生的2.2倍,不过过胖或过瘦的人,也是高危险群。
身体质量指数BMI低于18.5的人,体重过轻,身体少了能抑制破骨细胞形成的荷尔蒙,骨质流失就会加快。
另外,BMI质超过27的人,也不能轻忽,尤其是四肢短小肚子特别大,还有肥胖部位集中在臀部的人,也是高危险群。
过胖或过瘦,都不好尤其停经后妇女要特别小心,因为荷尔荷逐渐减少,缺骨症状跟着来。除了定期接受骨质密度检查,医师也建议,可以试着用年纪减掉体重,一旦数字超过25,自己就要多加注意。
澳门威尼斯人赌场官网相关的文章