走进张姊的店里，看见她正在用小汤匙吃药，一股特殊的味道袭来，闻着像是运功散一类的中药。她心疼的述说小小一瓶药居然花了她两千多块钱。我心中纳闷张姊身体向来不错的，为什么要吃药呢？

“都是因为上个月连续的股市狂跌，把我的心跌得伤痕累累！再加上工作活动一多，感觉胸口闷得利害，于是找懂得中药的朋友调配了这么一瓶中药。” 我淡淡的笑了，她参加多年的禅修班，口中也经常念着“阿弥陀佛”，心中却始终放不下在股市的资产，看来理论跟实践终究是有距离的。

刚打完桌球的我还有着 一股舒爽，随即邀她隔天一起打球，一段时间后保证可以免去吃药的痛苦和昂贵的费用，她心动了──因为桌球曾经是她们全家最爱的运动，已届中年的她总是叨念着要去做运动，却苦于习惯晚睡，无法早起，最重要的是没有运动伴侣，让人很难坚持下去，所以这一回面对我的邀约她认真的考虑。

隔天张姊果然依约前来，因为改不了平时的作息时间，迟到二十分钟，但在热络的气氛中打完一场球后，她关心的询问起球拍的价格和下次打球的时间。看来桌球确实是有魅力的运动，张姊形容那种全身淋漓畅快的出汗感觉令人十分舒坦，那居然是睽违了十几年的美好感受，当下她随即表示要加入我们运动的队伍。

桌球是适合东方人的运动，既不受天气的影响，也不受年纪的限制，从你来我往中训练手眼的协调，而且在打球的过程中有着学习和进步的成就感，让人心生欢喜，进而获得身心的健康。张姊颇有感慨的说：只要有球伴这确实是会让人着迷的运动呀！当一个人有心做某件事的时候，平日的理由和借口都能够设法解决，第二次她已经可以准时出席，可见爬不起床这个难题已经克服，接着就是考验能否坚持下去的恒心了。

在休息的空档，一旁的陈老师跟我们分享她打球将近一年的心得，一旦运动习惯进入轨道就自然成为生活的一部分，之所以能够坚持主要是因为运动后让她感觉更年轻更有活力，心情也随之开朗起来——以前经常会为一些小事钻牛角尖，现在则是经常保持乐观开朗的笑容，运动让她重新找回生活的动力。她的老公不喜欢球类就选择静态的气功，短短几个月时间也像变了个人似的，更神奇的是他手上原有的老人斑居然渐渐的变小变淡，脸上的皱纹也慢慢变少，连走路都轻巧灵活起来，整个人神清气爽，心情愉悦，让人赞叹这气功在驱病健身上更是功效显着！

一般人总是跨不出运动的第一步，陈老师体会到一旦进入中老年阶段，身体器官的功能逐渐退化，持续的运动可以促进新陈代谢，便成了生活中一定的功课，如今早睡早起已经成了习惯，她的身心状态甚至比年轻时还要好。运动的效果居然这般神奇，所以我把身边的好朋友都邀来运动，无论是练气功或打桌球都是美好的开始，我们一起在宜人的秋天播下健康的种子。@*