过年的时候，要如何在享受美食的同时兼顾健康呢？

以下是我们为家庭主妇准备的一份适合全家人的健康年菜料理。

年菜料理(三)年年有余_十全十美

十锦素菜

将当季的十种节令蔬菜分炒后再合炒出菜，取其“十全十美”和“岁岁平安”之意。

材料：

黄豆芽、红萝卜、青椒、香菇、土豆（马铃薯）、四季豆、豆干、木耳、芹菜、豆皮。

佐料：

沙拉油、盐

做法：

1.洗净上述十种当季蔬菜，

2.不加油，先将黄豆芽放入炒菜锅中小火将水分煸干，备用。

3.炒菜锅放入油，先将红萝卜炒软，再将各类材料同时放入锅中，合炒后即可盛盘。

☆黄豆芽味道比较香，但豆子的味道比较重，婆婆每次做这道炒十锦时，第一步都会先将黄豆芽的水用小火先煸干，这样子吃起来才不会有豆芽味。@*