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离开座位1分钟 降心脏病风险

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【大澳门威尼斯人赌场官网1月12日报导】(中央社台北12日电)别寄E-mail了,离开座位和同事讲讲话吧。根据研究,这样做能降低心脏病发作风险。

伦敦“每日邮报”(Daily Mail)报导,就算只有1分钟,那些每隔一段时间就离开座位歇息一下的人,比较不会有体重过重和高血压问题。

他们罹患潜在致命心血管疾病的风险也大幅降低。

研究人员发现,每天站立时间加起来超过2小时的人,腰围较小、血压也比较低。

这项报告对4757名成人的习惯,进行为期1周的研究。

每名参与者臀部都配戴仪器,测量他们走路和跑步的时间。

参与者的腰围、血压及血液中C-反应蛋白的数量也都被测量。处于心脏病风险中的人,这些项目通常都很高。

澳洲昆士兰大学(University of Queensland)研究人员发现,最常休息的那些人腰围比久坐不动的人小了4公分。研究刊登在“欧洲心脏期刊”(EuropeanHeart Journal)上。(译者:中央社林亭仪)

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