无论是芭芭拉、杰森，还是马克，都是一项重要事实的例证，那就是玩乐的相反层面并不是工作──玩乐的反面其实是沮丧消沉。

我们对五花八门的事物与挑战那份与生俱来的需求，会遭巨大的责任感所掩盖埋葬；经过一段长久时间，等到这些生活中的调味要素全都消失殆尽后，剩下的就只是枯槁的灵魂。

玩乐与工作绝对不是互相对抗的敌人，而是可以携手合作的伙伴。它们并不是分站在我们这个世界的相反两端，工作与玩乐比较像是我们房子里的栋梁，有了它们，房子才不会垮下来压在我们身上。

虽然我们得到的教诲一直认为玩乐与工作彼此为敌，然而我却发现，只要少了其中一项，另一项也无法成长茁壮。

我们需要玩乐带来的新奇感，那种身历其境的“心流”，以及沉溺在那个当下的感觉，我们还需要它所提供的发现感和蓬勃生气。

我们也需要工作当作目标，需要它所带来的经济稳定性，以及为他人服务的感觉，这会让我们感受自己为人所仰赖，并和这个世界结为一体。

而且大数人还需要那种称职的感觉，即使是那些财富多得不得了，毕生毋需工作的人，仍然会发现他们需要借着担任义工或捐钱行善，以获取和他人连结的感觉，并感受到生命的意义。

工作与玩乐都拥有的共同特质就是创造性。我们凭借此二者建构了这个世界，创造出新的人际关系、新的神经连结，以及新的事物。

就算是拆毁建物或砸烂沙堡，都算是一种创造，因为这么做等于是清除掉旧景观，为新建筑开路。工作与玩乐合而为一时，就能发挥它们最棒的表现，让整个世界和我们自己的意义更为彰显。

只要我们肯正视自己与生俱来、对玩乐的那股需求，就能让工作全然改观，为自己的工作重新带来兴奋与新奇感。

玩乐能帮助我们克服困难、扩充眼界、精进手艺，而且也是创造过程中不可或缺的一部分。

最重要的是，源于我们内在需求与欲望的那份真实玩乐感，才是唯一的道路，能引领我们找到工作中恒久的喜乐与满足感。就长远的观点来看，缺乏玩乐，工作绝对达不到预期的效果。

现在我们已经可以明显看出来：在工作之外从事玩乐活动绝对是件好事。玩乐活动之所以被称为“娱乐”（译注：recreation，而在英文中re-creat是“再创造”的意思），正因为它能让我们一新耳目，重新打造我们自己以及我们的世界。

就像萝洛的例子，她一开始骑马，虽然不过是个人生活中一点点真正的玩乐活动，却让其他的一切，包括工作，通通恢复平衡的正轨。

一段美好的假期，并不一定包括那些无止无境的例行打包杂务、开车、搭飞机，以及精心安排好的活动；只要能让我们沉浸在自己真正喜欢的活动里，一样有让人焕然一新的效果。那些刚刚享受过一段真正好玩假期的人，面对工作，无不展现出更大的渴望与热情。

玩乐是大自然给予我们的最佳工具，可以产生新的神经网路，调和认知上的不协调之处。所有我们创造新模式、从寻常事物中找到不寻常之处、触发好奇心、启动观察力的能力，都会在玩乐的状态下更为强化。

我们沉浸于玩乐中的时候，遇到的所有困境和挑战，都会经由内心的潜意识自动滤除，处理得干净俐落。无怪乎人们自玩乐活动中重返日常岗位时，不但像是充饱了电，工作上的新鲜点子更会随之而来。

类似的情况发生在卡尔身上时，让他从工作上逃离了一天。他是医院的管理阶层，因为觉得自己已经劳累过度，而且他的工作也完全陷入瓶颈，所以某个早晨他一时冲动，决定放自己一天假，在赛车跑道上把所有沮丧情绪都解决掉。

当地有家马里布大奖赛公司（Malibu Grand Prix）开的小型赛车场，每周四只要花二十五美元，就可以驾着他们的汽油动力小型赛车，随你高兴爱跑几圈都可以。

他在那里花了整个早上紧贴着跑道急转弯，或是在直线赛道上呼啸而过，眼看每跑一圈所花的时间越来越少，希望能让自己的心思完全远离工作。

然而到了早上过一半的时候，他的成绩似乎进入停滞期，每一圈都是多或少个十分之几秒，不管他过弯切入的直线有多完美，秒数就是不肯再往下掉。

所以他开始试着用非常凶猛的方式开车，硬生生切入每个弯道，出弯时速度快到已在四轮打滑的边缘，在需要的时候交替重踩刹车或猛踹油门，然后每一圈所耗的时间，终于又开始往下掉。

他在客观方面的感觉，并不觉得车子跑得更快，但他开车时所挟带的强烈情绪，似乎帮他把那看不见的屏障扫荡一空。

才刚到下午，卡尔就已经感到相当躁热、汗流浃背，但同时也全然矛盾地觉得全身恍若洗得干干净净，完全放松下来。

他已成功地把有关工作的念头从意识中完全扫地出门，但奇怪的是，在他最后一次把车子停靠进维修区时，却突然对工作有了一番顿悟。

他意识到自己在每个计划上，都过度执著于取得他人的共识。“我终于搞懂了，有时候人们就是不想参与决策的过程，”他告诉我：“如果某人明明就没什么强烈意见，硬要他支持力挺，就像是用方型软糖堆积木一样不牢靠。”

卡尔明白，他需要抱着这一天他带到赛车跑道上的企图心和指向性，发狠猛力穿越医院官僚作风形成的扭曲与急弯。在解决每一圈秒数问题的过程中，卡尔沉浸于玩乐活动的心思，却为他连结出另一个更更重要问题的答案。@(待续)

摘编自 《就是要玩–告诉你玩乐如何形塑大脑、开发想像力、激活灵魂》乐果文化事业有限公司提供