台湾人是喜欢进补的民族，最近又到了“白露”、“立秋”的时节，就中医的角度来说，秋天是最适合补养的季节，‘黄帝内经‧素问’云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，月事以时下”、“男子八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，精气溢泻”。

即说明了青春期约14-16岁的孩子，他们在这个年纪，身高及第二性征都急速的成长出现，如果配合中医的一些调理，那么就可以让身材更高、头好壮壮。

就西医小儿科来说，儿童生长发育最迅速的2个时期，一个是刚出生婴幼儿期约到1岁左右，另一个则是青春期约12-14岁，但是因青春期又牵涉到生殖系统的变化，所以体内的变化更是剧烈。

西医小儿科并没有所谓‘转骨’的说法，但与‘转骨’相关则有‘生长不良〈failure to thrive〉’、‘身材矮小〈short stature〉’等等。

‘生长不良〈failure to thrive〉’偏指婴幼儿时期；而‘身材矮小〈short stature〉’就跟‘转骨’的青春期较相关，一般‘身材矮小〈short stature〉’为身高小于正常的第3百分位，其实身材矮小的儿童大多没有病，但是需尽早评估及追踪，病因可分成2大类:

【1】家族性身材矮小及体质发育迟缓，【2】特殊器官系统疾病引起的身材矮小，如先天性心脏病、中枢神经系统病变、先天代谢异常疾病、骨骼异常等等，至于内分泌疾病造成的身材矮小约只占全部矮小症的15%左右，包括生长素缺乏、甲状腺低能症等。

中医认为，‘肾为先天之本、肾主骨’，‘脾为后天之本、脾主肌肉’，所以中医转骨，注重的是健脾与固肾，而且服用‘转骨方’的同时，要注意少食冰饮、早睡勿熬夜、适量运动、饮食均衡，才不会影响或抵销药效，白忙一场。

中医常用的转骨方药，如党参、白术、山药、茯苓、当归、川芎、熟地、白芍、女贞子、菟丝子等，再根据每一个人不同的体质调配，原则上约在小学5-6年级左右转骨最为适当，选在“立秋”、“白露”、“秋分”这约1-2个月前后的时节，1个礼拜服用1-2帖左右效果最佳。

不过坊间有些来路不明的偏方，在一些急于让子女长高的父母误用下，产生了副作用，不但没有长更高，反而揠苗助长，误用药物让生长板提早密合、促进性早熟，丧失了长高的契机，花钱又伤身，实在得不偿失。

其实转骨也有其更积极的意义，除长高之外，更可以趁此天赐良机，将一些过敏疾病，如气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎等等，或者儿童肠胃差、胃口不佳都可以一起治疗，有一付更好的体格迈向青年期的考验。@

摘编自 《安然中医诊所健康专栏》吴俊廷医师 提供