【大澳门威尼斯人赌场官网8月3日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台北报导)许多青年人喜欢宅在家中、少运动、饮食不正常，这样的生活习惯给健康带来疾病风险。联安预防医学机构根据近一年进行运动心电图（METs）检测的599位男性，发现49岁以下的青壮年男性，平均年龄38.5岁，体能年龄却高达63岁。

运动心电图METs数值愈小，代表能量消耗愈小，也就是体能状况愈差，透过数值可对应出目前的体能年龄，还可了解未来发生心血管相关疾病的风险。这群受测的青壮年数值建议标准值应达到9，但不合格率却高达51%。

联安预防医学机构心脏科主任蔡忠文医师表示，不良的生活习惯会导致心血管疾病，等到疾病发生时往往措手不及。据统计，65％的男性及47％的女性发生心血管疾病的第一个症状就是心肌梗塞或猝死，即使血管已有硬化或斑块，患者没有症状。

心血管疾病的危险因子包含“年龄、家族史、性别、抽烟、三高疾病”等，前3项是不可改变的因素，但是抽烟、三高疾病则是可以改善、获得控制的，达到疾病预防之目的。

蔡忠文建议，若有心脏病家族史或是疑似胸闷痛等症状出现时，应进行心血管检查；饮食方面建议多摄取植物油、蔬果及深海鱼，另外还得戒除抽烟、空腹喝酒、睡前三小时进食等坏习惯；每日运动至少半小时。◇

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