【大澳门威尼斯人赌场官网8月23日讯】(据中广新闻报导)运动的时候，持续的时间很重要，不过，运动三十分钟以后才会开始燃烧脂肪的说法，则没有科学根据。

德国科隆体育大学的专家说，人体基本上有四个不同的能量供应系统，其中又以“糖”代谢以及“脂肪”代谢系统在日常活动以及运动中发挥的作用最大。这两个系统几乎是平行的，在身体的能量消耗中，它们各自担负的比例要看身体的需求而定。

脂肪代谢系统是身体最大的能量储备中心，以一个体重七十公斤的男性为例，它所储存的脂肪，大概足够支应十八万大卡的消耗。

不过脂肪代谢的快慢因人而异，体适能比较好的人，燃烧脂肪的速度比较快。