好好呼吸 6天轻松戒烟
【大澳门威尼斯人赌场官网8月17日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者孙帼英台湾台南采访报导)“烟变难抽了!”“身体变舒畅了!”你相信吗?这是一位抽了30年烟的谢先生,参加了6天的“生活的艺术净化呼吸法”课程之后所说出来的话。令人不可思议!
谢先生之前除了工作之外几乎不出门,整天窝在家里。一天平均抽30支以上的烟,每天很晚睡,早上起不来,睡眠品质很不好。
7月20至25日,谢先生参加了成大医学院黄阿敏副教授指导的“生活的艺术净化呼吸法”课程。全程共6天课程,在第一天学了调息法后,他的心得是神清气爽。不过那天晚上睡眠品质不好,所以又抽了3根烟。
第二天学了净化呼吸法之后,晚上睡得很好。然而,隔天忍不住又抽了两根烟。第三天再做一次净化呼吸法,隔日将剩余的最后一支烟抽完。谢先生注意到,最后这三根烟的烟味变得很难闻,从那天之后,就没有再抽过烟了。
为了确定客观的数据,工作人员以仪器测量谢先生在6天课程前后的身体变化。课程前谢先生肺中一氧化碳的浓度为9 ppm,课程最后一天,则降到了0 ppm。肺活量则由课程前的92%升到了课程后的101%。工作人员表示,净化呼吸法可以有效的将肺中一氧化碳排出,这对戒烟的人来说是一大福音。
根据国外文献记载,净化呼吸戒烟成功率高达50%。8月24至29日卫生局将进行“好好呼吸!轻松戒烟”免费活动,邀请20位想要戒烟的朋友一起来体验谢先生轻松戒烟的经验。报名请电洽卫生局06-2679751分机3415或成大0989-895853。
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