或许你觉得将行动全部写下来的做法很傻，但是靠着发觉无意识的时间，确实可以让自己好好地修正时间运用的情形。

在医院的候诊室里，看到一本去年的《TIME》杂志，无意间看到了标题，是一本有关“中毒”的特集。

杂志中介绍到酒精、药物、香烟、咖啡因、食物、赌博、购物、性爱、上网……等等的中毒情形。我心想，连上网也会中毒吗？忍不住拿起杂志来看一看。因为在这之前的几天内，我完全处在上网中毒的状态。

尽管手上有写稿和编辑作业，但是在检查电子邮件时，顺便就上网查了一下东西，等我察觉到时，已经浏览了影音网站、影艺圈资讯、朋友的部落格、mixi……等，在考虑是否要在乐天网站购物，而做了试算后，才猛然发现“已经过了3小时”，我吓了一跳。

因为我是不看电视的人，可以将看电视的时间省下来，但是若这样浪费时间在网路上的话，岂不就没有意义了。

网路的可怕之处在于，它不像电视那样有广告，况且，电视节目总有结束的时候。但上网常常是“等到察觉时才后悔……”，想必很多人都有这样的经验吧！

因此，为了要掌握一天究竟花多少时间在网路上，我试着将平日从早到晚一整天的行动都写下来。

如此一来，我才知道除了上网之外，还在其他地方也浪费了时间。像是，打扫时，顺便看了一下相簿；在超商里，站着翻阅了好久的杂志；在办完事之后，顺道逛了一下百货公司地下街……。

这些原本是想“稍微换个心情”的事，当实际写下花了多少时间之后，才发现，这些事真的浪费了不少时间。即使只打算“一下子就好”的小事，累积起来，才感觉到真是恐怖。

我曾经听过有关时间管理的讲座，从中学到了，所谓浪费的时间，就是无意识的时间。 （换字体）这样说来，“我的无意识状态，就是这些吧！”

或许你觉得将行动全部写下来的做法很傻，但是靠着发觉无意识的时间，确实可以让自己好好地修正时间运用的情形。

如果你觉得我在骗人的话，请试着也这样写看看，应该也会有所发现才是！之后，可以靠着设定警报器，来察觉自己做了什么会中毒的事，为自己制造“啊！”警觉的机会，是很重要的事！@(待续)

摘编自 《我18岁，77个圆梦计划》 大好书屋 提供

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