【大澳门威尼斯人赌场官网8月13日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网李文婷多伦多综合报导）尽管现在依然热浪逼人，但是时间就是过的这么快。九月就在眼前，孩子们马上要开学了！ 怎样才能帮孩子们做好开学前的准备呢？

此时孩子们也许还在夏令营里玩的开心，也许还在乐此不疲于其他各种活动，也许孩子们也没参加什么特殊的活动，就是和小伙伴们玩的不亦乐乎。这两个月无拘无束的日子，孩子们可是给自己都充满了电，应该都玩够了，甚至都有点玩腻了。那好吧，现在我们就来想想开学前要做什么准备吧。

一、脑子里先过一遍开学后的每周时间表，以免刚开学的那几天早上手忙脚乱。

二、安排好接送孩子事宜，提前和配偶商量好谁负责接送。

三、孩子的作息时间应该尽量和开学后的作息表接近，以免一旦开学，生活节奏一片混乱。

如果人们就寝时间有规律，做事情会做的更好，所以孩子们越快恢复到开学后的睡眠模式，开学后的表现就会越好。

四、医疗方面要和家庭医生提前计划好。很多家长都是等到最后一分钟才约医生，但是常常都约不到。对于新生，很多学校要求提交免疫记录和一份健康表格。所以该更新的记录要去更新，该拿的表格要去拿来填好。

记住很多学校是要求家庭医生签字的。

五、有的小孩子开学前会产生焦虑，可以安排孩子和同学一起玩，或者夏天到学校去玩来预防孩子的焦虑。

六、别忘了每天的家庭锻练，天气一旦转凉，户外活动会变得困难些，但是如果全家一起制定一个户外活动计划，就会容易很多。骑车、游泳、步行、棒球、足球、网球，还有篮球都可以全家一起参与。

如果家里有狗，那每天溜狗也让孩子跟着一起去。

七、控制垃圾食品。夏天我们都喜欢吃冰淇淋和热狗，更别提薯片了。但是夏天的新鲜水果和蔬菜那么丰富，其实应该是个养成健康饮食习惯的好时候。这个好习惯应该坚持到秋天以后去。

八、开学前，每天一小时的阅读能帮助孩子养成阅读好习惯。如果孩子还没有开始认字，那就睡觉前讲讲故事。

九、限制看电视。看电视这种消极被动的活动几乎没有什么益处，甚至可以说，有时候是有害的。目前为止，我们还没有看到任何研究说孩子看电视会比和家长互动更有益。

一些计划能帮孩子更容易适应开学后的生活。理想的说来，孩子们应该休息好，身体健康，或者假期过得有点烦了，这样他们就能欢呼雀跃的等着开学。合理的计划和安排也是减少父母焦虑的关键！

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