【大澳门威尼斯人赌场官网7月31日讯】（自由时报记者邱巧贞报导）无孔不入的紫外线是夏日肌肤的头号公敌，即使不从事户外活动，平日走在路上也难免会被热浪袭击，此时，除了得勤加美白，事前做好防晒更是最重要的关键，毕竟在攻击黑色素的同时，也要懂得为肌肤防守，才能将伤害减至最低。

热浪来袭，过量级的紫外线让肌肤长时间处在抵御外界伤害的防备状态，在这种状况下，即使你做好万全的防护准备，也不可能滴水不漏的阻挡紫外线入侵。

“事前预防比事后拯救来得重要！”台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐指出，紫外线无孔不入，最好的方式就是在阳光强烈时尽量少出门，而很许多民众都误以为搽了防晒品就等于有了防护罩，而恣意在阳光下行走，却忽略了搽防晒品其实只是防御紫外线的最后一道步骤，能遮蔽阳光的长袖衣物、阳伞、帽子、墨镜等都是事前预防晒伤、晒黑的重要环节。

紫外线伤害 两阶段进行

绮颜诊所皮肤科主治医师詹育彰表示，平日对抗紫外线不妨抱持着能躲就尽量躲的原则，因为走在阴影处一定比直接曝晒在阳光下，能避免掉更多的伤害。而当紫外线接触肌肤时，所形成的伤害可分为“直接”与“间接”两个阶段，首先，当我们被紫外线晒到这是第一时间，有时肌肤反应会觉得有点发热；但之后紫外线还可能会间接引发后续的发炎反应、自由基侵害等。举例来说，有些人被烈日晒到，当下肌肤没多大反应，但到了晚上或是隔天，肌肤开始发炎、起水泡，甚至脱皮，这便是紫外线引起的第二阶段后续反应。

晒前做好预防保护 晒后减缓伤害程度

詹育彰医师指出，我们使用防晒品最主要目的是为了阻挡紫外线的直接伤害，但正因防晒很难做到滴水不漏，紫外线仍有机会引起后续自由基增加等问题，所以光是抵挡阳光还不够，最好还要同时减低紫外线可能引发的后续反应。

减低紫外线伤害的作法可以从先前预防以及事后亡羊补牢两方面着手。科学报告研究指出，在日晒前，先行补充抗氧化成分，像是补充口服抗自由基成分，如维他命C、维他命E、Q10、松树萃取、莓果多酚、葡萄籽等，能降低紫外线对肌肤造成的伤害，在搽防晒品前，也可先搽上抗氧化保养品，提升肌肤防御力。

肌肤发热会诱发更多的发炎反应，詹育彰建议，日晒后最好能在最短时间内尽速帮肌肤降温，像是直接用水冲、冷敷等，进冷气房也能降低肤温，但要特别注意，夏天温度高，肌肤水分丧失快、容易干燥，进到冷气房虽能降温，肌肤却也容易干，更要注意保湿！

日晒后，除了可以使用芦荟、甘草酸等舒缓成分镇定肌肤，或抗氧化成分中和自由基，甚至也可以口服抗发炎药物，避免掉后续的伤害。

保养成分加码 防晒品功能加分

防晒品添加保养成分究竟有无加分效果？詹育彰医师提到，市面上有些产品是单纯防晒成分，纯粹用来阻隔紫外线；有的则多添加抗发炎、抗自由基成分，在阻隔紫外线之余，也能降低紫外线后续可能引发的伤害，达到加分效果。

防晒品的用量要够，才能达到应有的效果，一般人却很难涂得如此厚重，詹医师建议，防晒品至少搽两层，第一次先让产品均匀吸附肌肤，间隔一小段时间后，再搽第二次；此外，流汗很容易使防晒力流失，也要看情况适时补搽。

晒后保养注意事项

炎炎夏日，阳光威力强得吓人，此时肌肤正处在积极防御状态，白天使用美白保养品能达到效果吗？詹育彰医师表示，虽然白天肌肤处在防御功能较为重要的状态下，但白天使用美白保养品能增加肌肤的保护力、减低伤害，仍具有积极意义存在。到了晚上，使用美白保养品着重再修护、抑制黑色素制造等作用。

邱品齐医师也提醒，晒后肌肤处于敏感状态，应避免马上使用高酸度美白产品，也勿使用太刺激的去角质方式，而面膜含水量高，其中防腐剂量也高，肌肤敏感状况下使用容易导致刺激，晒后更要注意使用产品的成分组成。

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