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医疗新闻

睡不到六小时健康差 容易早死 

日睡六至八小时 对健康最好

【大澳门威尼斯人赌场官网5月6日讯】(据台视新闻报导)睡眠不足也会影响到身体健康吗?根据英国和意大利的医学研究,发现每天睡眠时间不足6小时的人,平均寿命较短,25年内死亡的概率比每天睡6~8小时的人还要高出12%,国内医师说,睡眠时间并不是影响寿命长短的主因,不过可以反应身体的健康状况!

现代人因为工作压力大,容易影响睡眠品质,有英国和意大利医学人员研究发现,每天睡不到六小时的人,死亡概率比每天睡满8小时的人高出12%,睡眠时间超过9小时更是健康可能出现警讯的象征! 睡眠时间的长短虽然不是直接影响健康的主因,不过医师说民众平常可以注意自己的睡眠品质,来观察身体状况! 医师建议,平时睡眠时间至少要7个半小时,也不要日夜颠倒,作息不正常,虽然增加睡眠时间不一定能保证长寿,但是身体没有休息到一定的时数绝对会吃不消!

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