【大澳门威尼斯人赌场官网4月3日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者林晓凡综合报导)根据安省心脏及中风基金会(Heart and Stroke foundation)31日公布的一份最新调查,几乎三分之二的加拿大人在过去5年中曾经减肥,但其中大多数人都未能保持住。
根据CTV的报导,这个线上调查发现,2000名参与调查的加拿大人中的62%称他们在过去5年中曾经减肥5磅或以上,但后来体重又回到原来水平。调查还发现,有些人在体重回升的时候还增加了体重。这个调查称70%的曾经超重或者肥胖的受访者体重全部回升,或者变得甚至更重。
该基金会说,许多加拿大人减肥效果犹如过山车,试了减肥计划,然后再放弃。
调查指部分原因可能是,尽管许多人都愿意花钱通过健身房和设备来减肥,但是他们也会对那些未经证实的减肥方法感兴趣。该调查发现,超过1/3的受访者曾试图使用代餐品,23%的人使用了减肥附属品或草药,而39%的人表示,他们遵循的饮食习惯中不包含某些食品。
虽然这些方法可以减肥,但是研究还发现,许多用户一旦放弃这些饮食习惯,体重就会回升。注册营养师顿博罗(Carol Dombrow)在新闻发布会上说,“那些长远来看不是办法。一旦人们放弃重量就会回升。更重要的是,对这类饮食长期健康影响的研究很少”。
虽然许多人想快速减肥,但是该基金会也指出,缓慢减肥最为现实,并长期有效,每周减肥1-2磅是一个合理的目标。研究显示,减肥最好的方法是永久性的饮食变化。然而,虽然营养师可以提供膳食计划,只有24的受访者表示,他们曾经借助一名营养师的服务。
*与医生讨论体重问题
该调查还指出,许多医生都没有干预他们病人的体重问题。只有1/4的超重或者肥胖的受访者称医生曾建议他们减肥。在较年轻的受访者该比率更低。
令人惊讶的,虽然70%的受访者表示,他们与医生讨论自己的体重没有问题,但是只有55%的人认为,医生们在体重问题上是专家。29%的人们感觉医生们没有时间处理体重问题。
一位对于肥胖症经验丰富的内科专家沃顿博士(Sean Wharton)表示,医生们虽然经常忙碌,但重要的是,因为医生可以起到健康减肥的关键作用,加拿大人要与医生讨论体重的问题。
他在一份声明中说,“你的医生可以帮助您通过体重计上不显示的一些指标,例如你的血压,胆固醇和其他健康指标的积极变化使得你想要减肥。”
*维持已经减下的体重
安省心脏及中风基金会提供了一个免费的减肥计划,该计划是一个为个人订制的12期的网上减肥计划,目的是帮助加拿大人保持一个健康的体重。
网站的减肥顾问会提供计划和资源,帮助减肥者设定实际的目标,使得其终身维持下降后的体重。详情可见:www.heartandstroke.ca/hwplan (//www.dajiyuan.com)