夏天来临，大腿脂肪还来不及减吗？别紧张，就跟着lulu老师的速成美腿瑜珈术，教你快瘦大腿内侧的多余肉肉。

●1分钟教瘦大腿内侧

Step 1. 平躺 双脚往上伸直与身体呈90度

Tip：双脚并拢，脚尖向下延展。

Step 2. 吐气 双腿打开呈90度

Step 3. 双腿开合练习 5~10次

Step 4. 双腿打开 稍微停留

Step 5. 吸气，双脚回复到中间；吐气，轻踢双脚放松

在换上迷你裙之前，赶紧加快练习脚步，练出人人称羡的性感美腿吧！@

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