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怎样可以不洗肾?从多喝水 喝好水健康饮食开始

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【大澳门威尼斯人赌场官网4月18日讯】 (大澳门威尼斯人赌场官网记者陈文敏苗栗报导)台湾洗肾人口与每年新增的洗肾人数,两者占总人口的比率都高居世界第一;预防洗肾,要从肾脏保健、顾好“腰子”开始。

苗栗市大千医院副院长、肾脏科医师蔺汝平说,台湾有肾脏疾病的危险族群预估有100万人到150万人,他提醒民众定期检查尿液,发现问题立即就医,才能降低洗肾的概率。

肾脏科医师李明彰表示,肾脏的主要功能是代谢身体的废物,包括尿素、尿酸、肌酸酐、胆红素等,及药物、食品附加物、有毒物质等化学物,另可维持体液的平衡与内分泌的功能。

他说,肾脏损坏过程是在不知不觉中进行,等到身体不适时,可能已到了肾脏病末期,必需靠洗肾活命,民众要经常做肾功能检查,每半年做一次尿液筛检;长期高血糖、高血压会破坏肾脏的微细血管,据统计有1/4的洗肾病人是由严重的糖尿病引起。

李明彰建议说,平常应充分喝水,避免憋尿,尿液在膀胱里太久,容易滋生细菌,经由输尿管感染肾脏;喝水时要注意水质,勿喝成分不明的水,以免重金属含量太高。

李明彰表示,肾脏可能出现问题的征兆:排尿的改变、尿“质”的变化、尿“量”的变化、全身的症状。尿液的正常颜色:琥珀色或淡黄色,尿液颜色混浊,有可能是尿路感染、代谢物结晶;若是充满泡沫,超过30分钟未消散,很高的机会就会是蛋白尿,必需要赶紧接受检查。

饮食应以少糖、少盐、少油与高纤维为原则,不熬夜、不抽烟、避免肥胖,不要吃含有食品添加剂的加工食品或暴饮暴食,才不会增加肾脏负担。◇

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