【大澳门威尼斯人赌场官网3月13日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者梁雅如编译报导）据《每日健康新闻》（HealthDayNews）报导，一项针对运动员健康的研究指出，长跑运动员罹患代谢综合症（如：高血压、高胆固醇）、糖尿病、心血管疾病的概率，比一般运动员要小很多。

在该项研究中，科研人员对62,000名男子和45,000名女子的数据做了分析，他们发现每年参加两次以上马拉松比赛的男运动员，患高血压的概率比非马拉松运动员低41%，患高胆固醇的概率比非马拉松运动员低32%，患糖尿病的概率比非马拉松运动员低87%。

每2到5年参加一次马拉松的男运动员患上述疾病的概率也大大低于非马拉松运动员。研究人员威廉斯发现，参加马拉松比赛的好处，基本上与每年总共跑的里程无关。这说明，在准备过程中，反复的独立长跑，可能有助于减少患病的风险。甚至于那些没有参加马拉松，但是将长跑当作每天运动的人们，也同样很少患有高血压，高胆固醇和糖尿病。

这些发现发表在《体育运动的医学与科学》期刊上。威廉斯说：“所有规律的运动，对人体的健康都是非常有益的，但数据显示，最大的受益者将会是那些付出特殊努力的人。”

但他也指出，那些倾向于定期跑马拉松的人，可能是基因造成的。威廉斯说：“并不是每个人都会去跑马拉松，但是大多数人可以增加一些活动量，但是那些患有心脏病的人，要先咨询一下医生。”

此外，根据美国运动医学学院（ACSM）的研究表明，即使是适度的有规律的运动，如每天散步半个小时，都可以改善健康，保持生活品质，进而延长寿命。◇

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