茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，可以起到消脂瘦腿的作用。怎么样，来试试吧!

以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显着。

1、昆藻茶－－消痰、利水、减肥

材料：

海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法：

加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

2、减肥健身茶－－去脂通便降压减肥

材料：

金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：

将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

材料：

新鲜橘皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：

红枣切开，与橘皮共用开水冲泡饮用。

材料：

决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法：

每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

3、陈皮车前草茶－－利尿、减肥、提神

材料：

陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：

材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

4、三叶茶－－清肝解毒补充体力

材料：

食醋3～5cc、茶叶3g

做法：

以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

材料：

山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法：

山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

材料：

新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

(来源:美食天下)