【大澳门威尼斯人赌场官网2月3日讯】〔自由时报记者洪美秀／竹市报导〕过年前出现压力症候群，求助生命线及心理咨商师者爆增！新竹市杜华咨商所指出，很多人一到过年就出现压力症候群，像过年返乡婆媳关系、采购烹煮、发红包等压力。生命线协会近来也接获不少家长抱怨寒假太长，花费的金额比平常多，也有男性出现过年怕塞车等压力，建议大家适度沟通、调整情绪。

男女单身已婚 都会伤脑筋

设在新竹市天主教社会服务中心内的杜华咨商所表示，过年期间，男性最怕发红包，因为易被比较；更担心塞车，想到塞5小时车程就头痛的男性不在少数。

女性最常见的过年压力有打扫，担心腰酸背痛及收拾、整理环境耗时又耗力，如果家人不配合，还会引起家庭冲突。

妇女另有采购、烹煮压力，想到过年要采买年货及烹煮菜肴就头痛，很多女性一提到过年，就想到满头油污，不仅荷包失血，还有各种祭祖仪式，又担心达不到公婆要求，疲倦、委屈感油然而生。

单身妇女或顶客族夫妻最担心被问到结婚、怀孕等话题，对女性来说，这些压力在过年时相对增加，如果另一半不支持，或没有事先沟通，很容易在过年期间吵架。

转念、时间管理、顾身心

新竹市生命线协会总干事何宇欣与杜华咨商所提醒民众，因应过年压力有3招，第一招是正向思考，将压力换个角度想，像打扫时可想成“哇！家里好多回忆，趁着打扫可细细品尝回顾。”

第二招是时间管理，过年期间事情多，可分成极重要、非迫切性的事情，像过年开车易塞车，可先想好车上打发时间的游戏或活动，或者可选择就近的景点出游。

第三招是身心照顾，保持愉快心情，避免大吃大喝引发肠胃炎，或提早返回工作住所，有助于过年后上班、上学的情绪调适。

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