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运将减重班 努力摆脱水桶肚

【大澳门威尼斯人赌场官网2月26日讯】〔自由时报记者邱绍雯/台北报导〕减肥大作战!计程车司机长时间开车久坐,10个中,8个有“水桶肚”,台湾大车队规划免费“运将减重班”,瘦身有成者另有奖赏。45名司机在车内挂起“减肥中,帮我加油”牌子,每周学跳有氧舞蹈,2个月内有人成功瘦身11公斤,运将伍景堂则笑称,“肚子总算不会再顶到方向盘了!”

“你现在几公斤?”“过年有没有变胖?”减重班成员年后首度聚会,见面第一句话问的还是体重。

司机林景立身高167公分,2个月内,从88公斤瘦到77公斤,就连过年也能瘦1公斤,意志力惊人。

他说,未开计程车前,每天固定举哑铃运动,还有6块腹肌,现在每天开车12小时,吃饱就坐着,加上回家时间晚,经常“晚餐变消夜”,他又喜爱吃2至3包泡面煮成一大锅,再加菜加料,身材不走样也难。

“运动量少,饮食必须严加控管。”林景立说,除了禁消夜、三餐都尽量不碰淀粉,中午到自助餐店多挑青菜、鸡肉去皮,晚餐从过去一大碗饭,改成“一口饭”﹔他也用回家陪孩子的时间,抱孩子“起立蹲下”当运动,慢慢找回年轻时的腹肌。

体重78.7公斤的司机伍景堂说,以前穿制服,衬衫第一个扣子都扣不上,开车时如果没将椅背往后仰,肚子都会顶到方向盘,而且发现“太胖开车容易疲劳”,所以开始减重。2个月来减重6公斤,竟连打鼾的老毛病都不药而愈,最开心的是老婆。

台湾大车队继戒烟班后,再度举办减重班,成员们配合医生、营养师与有氧舞蹈老师的规划减重,每周固定聚会、回报体重,车队也祭出奖赏,3个月内成功减重10%,可免缴一个月月租费。

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