“我的排毒系统运作正常吗？”您曾经思考过这个问题吗？以现代人来说，最感到不通顺的排毒系统就是肠胃道，再加上如果还时常憋尿、排汗又少，基本上可以肯定的是，您的排毒代谢系统的确不是处在很通畅的状况之下。
前面曾提及身体基本上的排毒系统分为六大类，但现今人们大都处于四大系统的失调状况，这四大系统是：肠胃道系统、泌尿系统、皮肤系统与呼吸系统。
您可以试想看看，每天都会吃进食物与喝汤喝水，但是只“进”不“出”，对身体来说会产生负担，而六大排毒系统中，就有四大排毒系统无法正常规律的运作，身体的毒素与废弃物的累积，一定会日益增多。
会失调的原因，其实与日常生活作息、饮食习惯、睡眠不足、压力，甚至免疫系统降低等，都有很大的关系。
会这么注重身体排毒系统是否运作正常的原因是，体内毒素的累积会造成身体疲劳倦怠感，尤其于每天早晨起床之后，仍无法马上感觉神清气爽，这关乎于您在新的一天里的精神状况、情绪反应、工作专心度等，甚至经过压力与疲劳之后，精神恢复的速度与状况都有关系。
由此可见，身体毒素的排出与否，其所影响的层面是很广泛的，是由“里”(体内排毒状况)而外”(体外表现)的。
有一点需要提醒各位，虽然身体有其排毒机制，但它也会有工作量负荷过大的时候，如果因为不良饮食或生活习惯、压力累积过多、生病频繁(例如经常感冒)、长久便秘或憋尿等，都会促使人体整个生理系统出现失衡的状况，除了排毒系统失衡之外，免疫系统与内分泌系统都会失调。
如果您有以下这些生活及饮食习惯，或您的身体出现了以下这些反应，忙碌的您需要马上停下繁忙的脚步，仔细聆听身体所发出的警讯：
你经常食用糖、油脂食物、精致食品或加工食物吗？
你的尿液十分混浊吗？
你会便秘吗？
你经常暴饮暴食，感觉身体肿胀吗？
你吃饭时总是很匆忙，没有时间细细咀嚼吗？
你常放臭屁，且有强烈的口臭及体臭吗？你经常暴露在充满化学物质、杀虫剂和有污染源的环境中吗？
你有喝酒、抽烟、喝咖啡及惯服成药的习性吗？
你很少摄取纤维质和天然食物，尤其是新鲜的蔬菜、水果和全谷吗？
你早上起床时会觉得口苦、口臭吗？
你很容易嘴破或舌头破，甚至舌头会长“疔”，尤其易好发于身体处于睡眠不足与课业、工作或生活压力的时候吗？
你很容易胀气，吃饱饭后，肚子会变得很大，消化不良吗？
你的脸部长满大痘或小痘，会有“万痘齐发”的盛况吗？
你常感到注意力与精神无法集中吗？
工作一天下来，体力无法持续到傍晚，晚上回到家你就累摊了吗？
你长期感到头痛、肩颈酸痛吗？
你感到双腿无力、肌肉乏力吗？@(待续)
摘编自 《酵素才是你的维他命─体质再生的能量》洪叶文化事业有限公司 提供
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