我们每天用嘴巴摄取食物，用胃消化，然后用肠子吸收。主要负责吸收的是小肠，吸收之后的残渣在由大肠吸收水分，最后成为粪便排泄至体外。只要这个程序顺畅平稳，身体就不会有问题。你一定会是个健康宝宝。而且不仅如此，体内顺畅的人还能常保青春，活力十足。

但是现在有许多人的“消化․吸收․排泄”过程并不顺畅。尤其以排便状况最容易看出结果。

你有每天在一定时间好好排便吗？粪便有没有过硬，或是有腹泻现象呢？如果排便有问题，就代表大肠里面堆满了粪便跟废弃物。这些粪便就是万恶根源。

比方说厨房里的厨余，如果一直堆着不清理，会发生什么事呢？当然是腐烂发臭，不堪入目吧。排便不顺畅，就好像是大肠里堆满垃圾厨余一样。这些垃圾会产生许多有害物质，有害物质又是坏菌的食物来源，所以会使坏菌大量繁殖，让肠道环境越来越恶化。肚子经常不舒服的人，精神一定都不好。而且心情老是阴暗消沉。

另外，肠道内会生产许多免疫细胞，保护人体不受病菌伤害。如果肠道里面堆满垃圾，这个重要的防卫队就会衰弱，让人容易生病，变成体弱多病的人。

请各位务必了解，想要充满活力，常保青春，肠道清洁是第一优先工作。只要改善这个问题，就能解决你目前大部分的烦恼。这也是成为肠道美人的第一步。＠

转载自：清肠美人 脸谱出版社 提供

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